接纳焦虑，与之和平共处 / 开普饭

关于作者罗洛·梅, 存在主义心理治疗的代表人物之一.生前长期担任着哈佛大学.耶鲁大学和普林斯顿大学等名校心理学专业的教授.他曾获得美国心理学会的临床心理学科学和职业杰出贡献奖,<焦虑的意义&g ...

<一边焦虑,一边成长>书的开篇说到,既然焦虑永远都在,那么和焦虑相处的"我"就更重要了.我们每天在各类的角色中繁忙,唯独留给"我"的时间是最少的,所 ...

小时候,我们允许自己有悲伤的时刻,但是长大后,有自我意识了,开始在意别人的看法:"当我们有悲伤情绪的时候,别人会怎么说?"于是我们开始掩藏这些情绪. 我发现,当我们压抑的时候,那些 ...

当我们觉察到内在的恐惧时,切记,不要批判,要如实地接纳他.批判与谴责非常容易在觉察之后产生,因为,我们都希望不要痛苦,排斥痛苦,往往觉得恐惧,负面情绪这类会带来痛苦的东西,是不好的,而面对它们,第一个 ...

高成就者很容易会习惯于拥有良好表现,然而,无论你多么有能耐,都有可能会出错.我们不可能避免犯一些错误,但重点在于,我们不能用一生的时间来避免犯错.过度苛刻要求责备自己,只会限制你未来的发展.耗尽你的资 ...

将一个人唤醒是对这个世界最大的功德! 你自己醒来是对这个世界最大的贡献! 接纳是在自我觉醒的基础上进行的.所谓自我觉醒,就是意识到自己正处于什么样的情绪之中.所以,接纳并不是逆来顺受, ...

刚才看了下日历,距离2018年结束,还有40天. 年初的"我一定要",如今进度到了哪里?曾经的信誓旦旦,如今是否还记得清楚? 刚看到这里,你也许就开始焦虑了.我知道大家都在担心学业 ...

[心理学科] 学会与焦虑"和平共处" 焦虑是一种情绪障碍,是每个人身上都会出现的正常情绪:而焦虑症是神经症的一种,以焦虑情绪体验为主.在缺乏充分事实依据和客观因素的情况下, ...

焦虑是个中性词,对焦虑的态度不同,人的生命状态也会不一样.每个人都会焦虑,每个人的焦虑水平也不一样.焦虑水平低的人有可能会为低焦虑付出代价,因为他们习惯性的逃避问题,他们缺少了必要的防范,所以生活中容 ...

焦虑是一种情绪障碍,是每个人身上都会出现的正常情绪:而焦虑症是神经症的一种,以焦虑情绪体验为主.在缺乏充分事实依据和客观因素的情况下,出现植物神经功能失调症状,如:心悸.手抖.出汗.尿频等,及紧张担心 ...

接纳焦虑，与之和平共处