每天多吃8克它，缓解冠心病、肠胃病！让你“吃肉不吃油” / 开普饭

每天多吃8g"神秘物质",让你吃肉不吃油北青网 2021/03/09 14:18 "神秘物质",让你吃肉不吃油很多人都觉得无肉不欢,肉的做法也可谓是花样繁多 ...

现如今,几乎家家户户都是大鱼大肉,零嘴小吃花样繁多.然而这样一来,很容易造成油脂摄入过量,增加肥胖.脂肪肝.高血脂等疾病风险. 在享受美食的同时,你是否也在为这些健康问题担心?别着急,康叔给大家带来了 ...

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国外一项前瞻性研究团队得出了关于膳食纤维与心血管疾病间的关系,通过6~10年的随访观察了25万人,每天增加10g膳食纤维,可以减少14%的心血管疾病发病风险,减少27%的冠心病死亡风险. 膳食纤维是什 ...

这时肯定要优先选择面包. 1 面包既含碳水化合物,也含蛋白质,同时还有少量脂肪.营养比鸡肉全面. 2 同样重量,面包的热量比鸡肉高.在热量极端缺乏时,热量多一些更合算. 3 在极端饥饿时,首先要考虑把 ...

蜂王胎是蜂产品的一个类别,生活中有些人正在吃蜂王胎养生,那蜂王胎每天应该吃多少克呢? 蜂王胎的食用量没有具体的标准,田野牧蜂建议根据购买的蜂王胎产品说明上的标准食用.蜂王胎冻干粉是市面上常见的蜂王胎产 ...

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中国生物技术网中国生物技术信息网官方账号45分钟前心血管疾病是全球发病率和死亡率排名第一的疾病.据数据显示,我国心血管疾病发病率居高不下,现已有患病人数为3.3亿,每5位死亡者中有2人死于心血管病 ...

一.缓解肌肉酸痛的小窍门 1.按摩因为在运动时腿部肌肉过度劳累而出现了腿疼.所以要让疲劳过度的双腿多休息哦.在休息的时候如果能够对腿部进行按摩,加快肌肉乳酸的分解,都能有效缓解腿部酸痛之感.2.贴御贴 ...

每天多吃8克它，缓解冠心病、肠胃病！让你“吃肉不吃油”