间歇性禁食或可延长寿命！做好3点长寿建议也很重要 / 开普饭

自古以来人类对自己的寿命都有着较高的期许.俗话说,民以食为天.在我们以往的认知里,要想身体健康,就要吃好睡好.然而科学家一项关于饮食的研究结果却颠覆了人们的认知. 近日哥伦比亚大学科学家在知名学术期刊 ...

间歇性禁食通常分为三类,一是每日限时进食时间,每天进食8小时,其余16个小时禁食:二是所谓的"5:2间歇性禁食",即每周有规律的吃5天,另外2天少吃:第三种是隔日禁食. 近几年来, ...

文|陈根随着养生观念的渐入人心,越来越多的人开始实行间歇性禁食.他们认为其不仅可以减肥.增强精力,还可以延长寿命.但也有很多人认为,间歇性禁食就是一个噱头. 通常来说,间歇性禁食分为两类:一是每日限 ...

果蝇(Drosophila) 东京都立大学(Tokyo Metropolitan University)的研究人员发现,通过基因改造来提高葡萄糖摄取的果蝇寿命明显更长. <Neuroscienc ...

文/陈根随着医学科技的发展,人类的平均寿命在过去几个世纪得到了显著延长.1900年的全球平均预期寿命仅为31岁,甚至在最富裕的国家也不到50岁.而到2015年,人类平均预期寿命为72岁,在日本,甚至 ...

▎药明康德内容团队编辑顶尖学术期刊<自然>杂志今日发表了一篇关于延年益寿的论文.科学家们发现长寿的秘诀也许可以很简单--只要不吃夜宵就行了.这听起来是不是很诱人? 可是长寿和吃夜宵有什么 ...

中国生物技术网 09-30 14:41 众所周知,每个器官,每个组织,甚至每个细胞都有自己的生物钟.因此,让它们每天能得到休息以修复.重置和恢复节律是至关重要的.当它们都恢复活力时,就可以高效完成所有 ...

作为医生,我相信每个人在心底总是希望能够健康地老化, 能有更多的时间陪伴亲爱的人.那么医学界一直在寻求的长寿仙丹到底出现了吗?答案可能比你想像的还要简单!根据现有的研究显示, 能够明显减少细胞中DNA ...

184.新研究表明,间接性禁食对身体有帮助360docimg_0_园丁2021.03.19有很多人认为,间歇性禁食就是一个噱头.在最新一期<新英格兰医学杂志>上刊发的一篇综述文章中,美国 ...

近几年来,间歇性禁食似乎成了瘦身界的新宠,这种方法被认为不仅可以减肥.增强精力,甚至还可以延寿.但是,是否存在足够的科学证据支持这些效果呢? 前些时间,发表在<Cell Metabolism&g ...

健康的肠道微生物组(即肠道菌群)是一个相对稳定的生态系统,但抗生素.感染.饮食或生活方式的重大改变(如间歇性禁食),都可能导致这一生态系统发生短暂或持久的变化. 已有研究表明,肠道菌群的病理变化,即肠 ...

高血压是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素,全球已有多达三分之一的成年人患有高血压.据调查,我国大约有2.2亿高血压病患者,而且发病率还呈继续上升的趋势.因此,治疗高血压的新方法在改善全球公共卫生方面 ...

对动物和人类的研究表明,间歇性禁食对健康的好处不仅仅是自由基产生减少或体重减轻.间歇性禁食可引起进化上保守的.适应性的细胞反应,比如改善葡萄糖调节,增强抗压能力,抑制炎症,并且是在器官之间和器官内部整 ...

间歇性禁食临床前研究一致表明,在动物模型中,间歇性禁食对多种慢性疾病,包括肥胖症.糖尿病.心血管疾病.癌症,以及神经退行性疾病,都有很强的改善作用.代谢开关的周期性翻转不仅提供了在禁食期间为细胞提供 ...

近年来,间歇性禁食(轻断食)成为欧美流行的减脂手段,并受到很多硅谷高管的热捧. 这是一种在进食和禁食之间循环的饮食方式,即一定时间内完全或部分地不吃东西,然后再有规律地进食.它没有明确规定在进食期间允 ...

糖人健康网糖人健康网官方账号 03-07 15:38 关注当然不可以.控制血糖可跟减肥是两码事,可以通过间歇性禁食来减肥,但万万不能通过这种方式来控制血糖,这是一种很"作死"的 ...

间歇性禁食或可延长寿命！做好3点长寿建议也很重要