秋季养生，中老年记得多吃“两瓜”“两果”“两蔬”，助平安度秋 / 开普饭

随着末伏的到来,炎热开始收尾.毕竟已过立秋,天气会变得越来越凉爽,也会越来越干燥,所以,现阶段糖友们要注意防范秋燥. 秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病.如受风凉,易引起头痛.流泪.咽干.鼻塞.咳嗽. ...

是常见的一种水果,营养丰富,甘甜爽口,生活中很多人都喜欢吃柚子.一般来说晚上适量的吃柚子是不会长胖,柚子发挥减肥功效在于它含有丰富果酸,能有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质吸收,从而抑制食欲,抑制血糖在肝 ...

俗话说:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾.立夏是夏季第一个节气,阳气渐长,白昼渐长,天气逐渐转热,此时养生应重在养心. 至于具体怎么做,可从以下3个方面入手: 01 清心火心为阳脏,主阳气,而夏天正是 ...

天热容易出汗,记得多吃"1瓜2豆",含钾量高,清凉解暑又解馋.哈喽,大家好.我是大厨江一舟.今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗? 到了炎热的夏季,很多人的出汗量真的是越 ...

秋季养生,记住"三不吃.三不睡.三不做",精神饱满过秋天在秋高气爽的秋季,早中晚温差大,秋老虎的危害还很大,因此秋季大家要做好正确的养生,饮食和生活上也要开始慢慢调整,从夏季的消 ...

秋季养生,要想吃出健康,这8种水果一定不能错过. 山楂-钙含量最高山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克.孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂. 此外,山楂里因含三萜类 ...

▼ 8月多吃这2白: 1.白菜:含有丰富的钙.硒元素,可以起到很好的养生功效,预防疾病的发生,益于身体健康. 2.梨子:梨子自古被尊为"百果之尊",有润肺.止咳.消痰.降火等功效. ...

俗话说:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾.立夏是夏季第一个节气,阳气渐长,白昼渐长,天气逐渐转热,此时养生应重在养心. 夏季养生重在"养心" 至于具体怎么做,可从以下三个方面 ...

到了秋季,很多人都开始养生,秋季气候干燥,人体处于缺水的状态,很容易因为气候干燥而出现皮肤干裂起皮的现象,因此大多数人的养生都开始从饮食调整.秋季是果实丰收的季节,到了秋季各种瓜果都成熟了.瓜果营养丰 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 中医有句话叫做"春夏养阳,秋冬养阴",现在正是秋季进补的最佳时节.讲到补,有的人会立刻联想到名贵的中草药材,甚至还觉得该吃保健品. 实则 ...

高尿酸并不是痛风,只要用对方法进行控制,痛风就能远离你!松原市中医院治未病科赵东奇据统计显示:目前我国高尿酸患者已高达1.2亿,并且人数还在不断上涨.当尿酸持续上涨,得不到控制时,一旦爆发痛风,就是 ...

秋季养生，中老年记得多吃“两瓜”“两果”“两蔬”，助平安度秋