秋季养生要坚持午睡？午睡牢记这6个小技巧，养生效果会更好！ / 开普饭

有了胃病,这个时间段注意休息,胃病好的快.我们运动或者是劳动过后,会感觉到全身发热以及四肢发热.这是由于我们运动的时候或者是劳动的时候.身体的血液,流向了我们的体表或者是四肢.我们刚吃完饭,胃肠道消化 ...

虽然人人知道吸烟有害健康,但是对于很多老烟民来说,戒烟比抽烟要难上万倍,有人甚至说你可以要求我三天不吃饭,但不能让我一天不抽烟. 虽然如此,但为了你与家人的健康,我还是要奉劝大家尽量戒烟.而且一天当中 ...

全文共1698 字 , 阅读需 5 分钟 ▼ 午睡,一件看起来十分微不足道但又不能忽略的事.工作一上午,中午午睡一会确实有利于下午的精神状态.就目前的研究来看,午睡能够帮助我们降压.保护心脏和消除疲劳 ...

俗话说,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌.人人都要吃饭,哪怕是身手了得的特种兵.对于我们普通人来说,吃饭是一件平常又有些享受的事情,没有什么比美食能够让人更加高兴的事了.不过,对于特种兵来说,吃饭却有一 ...

办公室的工作具有特殊性,很多工作都具有临时性和不确定性,好些时候眼瞅着下班了,突然一个电话打来要这样资料要那样资料,一番忙活下来就已下班好一会了.或者是正要下班的时候,突然就来了一堆的文件,这文件也不 ...

在食堂吃饭,最大的好处是可以不洗碗,吃完饭就走人,非常节省时间.特别是中午的时间很短,不在食堂吃饭的时候,先用电饭煲预约煮饭,回家后即炒菜.吃饭.洗碗,一番忙活,午睡的时间基本就没有了,下午上班的时候 ...

我们正常下班时间一般是5点半或者6点,这个时间点卡的就比较尴尬,刚好是饭点,如果想晚上跑步,那么是吃了饭以后再去跑步呢,还是跑步完了以后再去吃饭呢? 下班后,该先吃饭还是先跑步运动? 这个问题其实并没 ...

黄帝内经与健康生活黄帝内经与健康:"为您解疾病之惑,纠养生之误,谈就医之事". 公众号 2021年6月5日迎来二十四节气中的第九个节气--芒种节气开始,就进入典型的夏季气候.中午 ...

立夏睡午覺.吃紅色食物養心 2類人不宜睡太久每年5月5日前後,就進入了立夏節氣,這是夏季的第一個節氣. 中醫以五行中的「火」來形容夏季的氣候特點.夏季陽氣日盛.從春天到夏天,人體的陽氣漸漸趨向於體表 ...

现在大部分人夜间睡眠时间是不充足的,除了睡眠环境有影响,还会因为心理因素,疾病因素让睡眠质量变差,而夜间没有足够的睡眠时间白天会疲劳乏力,精神状态差,进而降低工作效率.因此,可以在白天适当睡午觉,通过 ...

在<我们为什么要睡觉>一书中,作者沃克写到: 童年的沃克与家人一起去希腊度假时,在街道上发现了一道很特别的"风景"--每家商店都挂着一个牌子,上面写着这样的话:&quo ...

在<我们为什么要睡觉>一书中,作者沃克写到: ............................................................. 童年的沃克与家人一 ...

神译局 · 22小时前关注假如你睡眠状况不佳,不妨试试这些建议,看看你的睡眠质量将产生怎样的变化. 编者按:当下的年轻人似乎越来越难以睡个好觉了.沉重的工作生活压力,网络世界的精彩纷呈都是拥有好 ...

小青杂谈很多人有午睡的习惯,比如我,整个中午约一个半小时都是我酣畅淋漓的午睡,当然这得归功于我事业性质的单位,中午有大段时间可供你休憩. 大多数同事都会选择午睡,中国人自然养成的好习惯.而在生活节奏 ...

日常生活中,我们少不了要进行午睡.而对于想要预防糖尿病并发症的糖友来说,午睡也是必不可少的,如果午睡没有休息好,对血糖的影响是很大的. 糖友们适当地进行午睡,不但可以让精神恢复,体力恢复,还能够更好地 ...

秋季养生要坚持午睡？午睡牢记这6个小技巧，养生效果会更好！