心理学：治愈焦虑，从心甘情愿的接受它开始 / 开普饭

大学舍友又在群里吐槽说:她最近又......又失眠了!询问班里的同学怎么办?我的这位舍友是我见过最难睡着的人,她的神经很敏感脆弱. 想当初在宿舍时,她就已经有睡眠不好的症状了,所以她经常吃各种各样的维 ...

我们生活在这世界上,难免会有烦恼,感到的压力,遇到人际关系的矛盾,工作或学习繁重任务,心境失衡会让我们产生浮躁的情绪. 浮躁情绪产生时,会使我们对事情做出错误的判断与决定,此时,我们的内心定要学会平静 ...

真正的平静在于恐慌的对岸,不接受恐慌,就永远到不了安宁的彼岸. 2019年2月18日,国际著名医学期刊<柳叶刀·精神病学>,发表了历时3年的"中国精神卫生调查"成果.这 ...

发布时间:2020-11-25 by 壹心理优秀答主们问答为什么我不能正确面对生活,总担心不好的事情会发生? 回答30有用237 讨论很久以来,我心里总是存在莫名的担心.例如,担心家庭的经济问 ...

[读者提问]: 我这段时间的事情特别多,三门专业课要做ppt和计划书,还要写学分申请的材料,以及准备一篇论文,还有对考研,考教资的每日学习.事情多到感到崩溃,心理特别的慌张.焦虑,感觉有巨大的压力压在 ...

第一步一定要问问自己最坏的情况是什么,就是把最坏的情况写下来. 第二步是万一发生了最坏的情况,先做好接受他的心理准备,现在就观想我接纳他了,我已经接纳了这个最坏的情况,它已经发生了. 第三步冷静地着手 ...

填满生活的是什么?也就是说你的时间都花在了哪里?艰苦奋战的日子里,和孙岸岸两个人,几乎是没有什么时间是空在那里的. 如往常一样,我一到公司就打电话给孙岸岸,尽管他就住公司附近,十分钟的路程,他仍旧不会 ...

我一直是罗胖的铁杆粉丝,天天"罗辑思维",后来慢慢地就不怎么看了,因为前面看了后面就忘记了,看了很多都不知道自己到底学到了什么. 之前听了好多课,却越听越焦虑,抓不到自己想要的核心 ...

关注置顶,不再错过 2019 抓紧时间~ 时间飞快,立冬过了,双十一都来了,2019年转眼只剩一个多月了,眼看着2020年的元旦就要来了,春节也不远了. 不知道你现在是何感受.扪心自问,你上半年的计划 ...

文/墨然相信对于焦虑来说,这种感觉可能困扰了你很长时间,几个月,甚至几年,事实上,你也学绝望到了极点. 然而,无论你患有多么严重的神经衰弱,只要通过正确的引导都是可以保持平静的,恢复正常的心态,并且 ...

弗洛伊德.霍妮.沙利文和雅各布森等心理学家都以精神分析为理论基础,各自做出了关于焦虑方面的论述,其根本的共同点都认为,焦虑产生的真正本质是由于个体意识的某种刺激,对自尊造成的威胁,并感到无力应付时产生 ...

心理学：治愈焦虑，从心甘情愿的接受它开始