每周只读一本书 · 不与自己抗争，才能有效应对焦虑 / 开普饭

大学舍友又在群里吐槽说:她最近又......又失眠了!询问班里的同学怎么办?我的这位舍友是我见过最难睡着的人,她的神经很敏感脆弱. 想当初在宿舍时,她就已经有睡眠不好的症状了,所以她经常吃各种各样的维 ...

编者按:本文作者是位70后妈妈,她的儿子今年九月份上初二,开学后厌学情绪严重,作业不能按时完成,妈妈要求孩子写作业,孩子就拿玩手机作为交换条件. 无奈妈妈只能给孩子手机,孩子一得到手机就会沉迷游戏中, ...

发布时间:2020-11-25 by 壹心理优秀答主们问答为什么我不能正确面对生活,总担心不好的事情会发生? 回答30有用237 讨论很久以来,我心里总是存在莫名的担心.例如,担心家庭的经济问 ...

文/墨然之前看过关于<焦虑症的自救>从神经系统角度出发治愈焦虑症,还有通过实战治愈焦虑. 在这两本书中,我看到了很多关于焦虑症的一些真实现状,怎么判定自己焦虑,从而怎么战胜焦虑,最终治愈 ...

患有焦虑症的孩子主要和自身性格.自我认知.成长环境等因素有关,家庭教育如果不恰当,会加剧孩子焦虑的程度. 当孩子面对巨大的压力,不能理解,也不能承受时,就会产生一种较持久.较强烈的焦虑心态,这也被称为 ...

有一名大学讲师,无论走到哪里,都需要妻子寸步不离地陪着.他会因为害怕在听众面前突发心悸,逐渐丧失了信心和勇气,以至于只有在妻子在场的情况下才敢说话.为什么这名大学讲师会有如此奇怪的行为呢? 这种现象我 ...

英国克莱尔·威克斯医学博士,给神经症患者(包含抑郁症.焦虑症.恐惧症等)提出了14条康复锦囊,如果你能做到这些,你的心理问题将可以实现自愈,摆脱病症的困扰: 1.不要逃避恐惧,对它加以分析,你会发现它 ...

堂主推荐: 我遇到过很多咨询的人,每个人都有不同的困难,大部分都是因为缺乏理性,不能控制情绪造成的. 但是今天这位学员,她经历了常人无法想象的痛苦, 从找的我到现在200多天的改变.从过去的痛苦走出来 ...

孩子的身体健康总是牵系着每个为人父母的人,作为父母最见不得孩子痛苦,总希望孩子可以健健康康的成长,任何"苦"的东西都恨不得替孩子去承受!可现实是孩子要成长,受"苦&quo ...

有个女孩子,她以前在一所精神病医院治疗,但是治疗的效果并不理想,最后医生建议她回家,说根本没救了.后来,这个女孩子找到了新的医生,而这个医生最后帮助到了她. 这个医生是怎么做的呢?她每天早上都去接这个 ...

解读:薇薇安 | 朗诵:素颜如水原著:玛吉·凡·艾克一辈子看似很长,其实不过短短两万多天. 很多女人,处在这纷繁芜杂的世上,总是极其容易陷入情绪的泥沼,在反复无常的焦虑和痛苦中度过一生. 脆弱如女 ...

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