【观心阁微讲堂】对话Wendy | 肩膀硬的跟石头似的怎么办？（文字整理稿一） / 开普饭

肩膀酸痛.僵硬是很多人感到困扰的问题,比如上班族,每天要在电脑前坐近十个小时,学生们也都是一整天坐在教室里学习,晚上还要趴在灯下写作业,这一天下来往往颈.肩部.后背一片都是酸的,而且好多人还离不开手机 ...

[ 自然冲击疗法课程:净意行 ]的宗旨这一个纯净的体悟身心自然状态的修行过程. 简单,素净.平和,从容. 自然而然. 一切无需造作,在静心中体会根本大道. 相信自己,没有别人! --Miu DAY ...

五 · 一小长假拒绝人挤人,拒绝跋山涉水好不容易休息,不如好好"拍拍",让身心重新焕发活力为满足平日没时间调理的小伙伴正文|北京工作室会员 YYQ 摄影|傻小傻第一天 ...

问:压力大的时候,肩膀绷得就跟石头似的,硬邦邦的. 有时候我会让家人用拳头捶,好让这硬邦邦的感觉软化一些.有时候好像很爽,但大部分时候也没用.我想问这样的状况,大力去刺激好,还是温柔地按摩好?或者老师 ...

Q 我原来工作忙,压力大的时候会吃不下饭. 现在在一个休息阶段,突然食欲很旺盛,肚子饱了感觉还很饿. 我是要吃呢,还是控制一下? 然后小肚子肥肉多,腹部可能积压了很多情绪,请问老师自己做运动对瘦小腹有 ...

Q 每次身体享乐的时候,就会有隐隐的负罪感. 于是,又让身体去承受一些痛苦,比如大剂量的运动,坚持早起之类的.这些对我来说充满挑战的事情,做了以后,我好像感受到虽然身体累了,但心里舒服很多.借由身体的 ...

问:我原来工作忙,压力大的时候会吃不下饭.现在在一个休息阶段,突然食欲很旺盛,肚子饱了感觉还很饿.我是要吃呢,还是控制一下?然后小肚子肥肉多,腹部可能积压了很多情绪,请问老师自己做运动对瘦小腹有帮助吗 ...

问:每次身体享乐的时候,就会有隐隐的负罪感.于是,又让身体去承受一些痛苦,比如大剂量的运动,坚持早起之类的.这些对我来说充满挑战的事情,做了以后,我好像感受到虽然身体累了,但心里舒服很多.借由身体的受 ...

问:有时候觉得很累,但是通过给自己打气,身体的那种疲惫的感觉好像就消失了一大半.我想问下,到底身体的累,是身体自己本身的累,还是我们意识层面觉得的累? Wendy老师这个问题我们可以探索很久,但我现 ...

问:老师,我最近能够感觉到自己很抗拒回到自己身上,我试着练习走路,动身体,可是做这些的时候依然全是抗拒,我很快就放弃了,不知该如何进行下去,觉得这样做也没什么用? Wendy老师你有听到自己说的吗? ...

问:在日常生活中就是不想动,可是Wendy的课程,课后如果不动,就容易打回原形.怎么解决不想动的问题? Wendy老师任何方法,任何课程我们都需要回到日常生活中来实践,来落实.透过这样的过程,才能够 ...

李淑充老师任何方法,任何课程我们都需要回到日常生活中来实践,来落实.透过这样的过程,才能够对我们有所滋养,有所助益,然后内化.如果没有在日常生活中来落实,来实践的话,这些就只是知识,只是我们头脑的知 ...

【观心阁微讲堂】对话Wendy | 肩膀硬的跟石头似的怎么办？ （文字整理稿 一）