【观心阁微讲堂】对话Wendy | 我很疲惫（文字整理稿四） / 开普饭

(全文1300余字,阅读约需三四分钟:首发10月9日<广州日报>,发表时有删减) 心安在静处喜好文字,有日记习惯的人,可能有过与我一样的经历. 有些冲动码字的片刻,脑海里会有许多迸发 ...

轮式是一个最能验证"三位一体"协调合一能力的体式,外在"型"上的幅度深浅,或者说个体柔韧性的差异,与是否能认知练习的内部结构/系统方法是两回事,两个概念.只要身 ...

人在遇到机遇时因为身体的不适而未能成功,而在平常时期因为放纵自身而错失了许多机遇,亦或基础不佳未能成功. 道家讲的子午酉卯四正时是十分重要的.午时,人往往身体躺在床上而心却驰骋万里激烈内斗,得不到真正 ...

几乎每个人,都想安定下来,想稳定下来.因此,有了各种规定.定理.人们做事,喜欢定时.定量.人们交流探讨,喜欢有一个约定,达成一个定论.定,是大家认为最好的一个状态,一旦定下来了,变化就少了,风险就减少 ...

Q 我原来工作忙,压力大的时候会吃不下饭. 现在在一个休息阶段,突然食欲很旺盛,肚子饱了感觉还很饿. 我是要吃呢,还是控制一下? 然后小肚子肥肉多,腹部可能积压了很多情绪,请问老师自己做运动对瘦小腹有 ...

Q 每次身体享乐的时候,就会有隐隐的负罪感. 于是,又让身体去承受一些痛苦,比如大剂量的运动,坚持早起之类的.这些对我来说充满挑战的事情,做了以后,我好像感受到虽然身体累了,但心里舒服很多.借由身体的 ...

问:我原来工作忙,压力大的时候会吃不下饭.现在在一个休息阶段,突然食欲很旺盛,肚子饱了感觉还很饿.我是要吃呢,还是控制一下?然后小肚子肥肉多,腹部可能积压了很多情绪,请问老师自己做运动对瘦小腹有帮助吗 ...

问:每次身体享乐的时候,就会有隐隐的负罪感.于是,又让身体去承受一些痛苦,比如大剂量的运动,坚持早起之类的.这些对我来说充满挑战的事情,做了以后,我好像感受到虽然身体累了,但心里舒服很多.借由身体的受 ...

问:老师,我最近能够感觉到自己很抗拒回到自己身上,我试着练习走路,动身体,可是做这些的时候依然全是抗拒,我很快就放弃了,不知该如何进行下去,觉得这样做也没什么用? Wendy老师你有听到自己说的吗? ...

问:在日常生活中就是不想动,可是Wendy的课程,课后如果不动,就容易打回原形.怎么解决不想动的问题? Wendy老师任何方法,任何课程我们都需要回到日常生活中来实践,来落实.透过这样的过程,才能够 ...

问:请问王老师,我上过你的课,看到你我总是很紧张,也很害怕,课程中途会失眠,课程快结束的时候我的焦虑发作过两次,还挺严重的.但是我总感觉你能帮助到我,想再去上课,又很恐慌这种害怕和距离感.这个是投射吗 ...

问:压力大的时候,肩膀绷得就跟石头似的,硬邦邦的. 有时候我会让家人用拳头捶,好让这硬邦邦的感觉软化一些.有时候好像很爽,但大部分时候也没用.我想问这样的状况,大力去刺激好,还是温柔地按摩好?或者老师 ...

问:养了两个孩子,和老公一起,跟妈妈住在一起,错综复杂的关系,育儿的疲惫,让我心力交瘁,和妈妈.老公.孩子的关系几乎都出现了问题,虽然都说要去改变,去走出第一步,可是我也很累,我不知道怎么做,我到底应 ...

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