【观心阁微讲堂】对话Wendy | 我一放松下来就想吃（文字整理稿六） / 开普饭

我们一位零食不离手.就算撑得要命也总觉得嘴馋.不点下午茶这一天就算没过的同事,已经连续俩月除了正餐没吃喝过任何东西了. 我们都很担心,怀疑ta是不是有什么难以启齿的烦心事? 问之,ta说啥事儿没有,就 ...

今年夏天的时候,一位七十多岁的老太太由家人陪同过来就诊,这位老太太身材比较高,走路晃晃悠悠的,到了诊室坐在沙发上愁眉苦脸的捂着肚子,眉头紧蹙,表情非常痛苦. 她的家人跟我说,老人家近半年来一直肠胃不好 ...

轮式是一个最能验证"三位一体"协调合一能力的体式,外在"型"上的幅度深浅,或者说个体柔韧性的差异,与是否能认知练习的内部结构/系统方法是两回事,两个概念.只要身 ...

Q 我原来工作忙,压力大的时候会吃不下饭. 现在在一个休息阶段,突然食欲很旺盛,肚子饱了感觉还很饿. 我是要吃呢,还是控制一下? 然后小肚子肥肉多,腹部可能积压了很多情绪,请问老师自己做运动对瘦小腹有 ...

Q 每次身体享乐的时候,就会有隐隐的负罪感. 于是,又让身体去承受一些痛苦,比如大剂量的运动,坚持早起之类的.这些对我来说充满挑战的事情,做了以后,我好像感受到虽然身体累了,但心里舒服很多.借由身体的 ...

问:每次身体享乐的时候,就会有隐隐的负罪感.于是,又让身体去承受一些痛苦,比如大剂量的运动,坚持早起之类的.这些对我来说充满挑战的事情,做了以后,我好像感受到虽然身体累了,但心里舒服很多.借由身体的受 ...

问:有时候觉得很累,但是通过给自己打气,身体的那种疲惫的感觉好像就消失了一大半.我想问下,到底身体的累,是身体自己本身的累,还是我们意识层面觉得的累? Wendy老师这个问题我们可以探索很久,但我现 ...

问:老师,我最近能够感觉到自己很抗拒回到自己身上,我试着练习走路,动身体,可是做这些的时候依然全是抗拒,我很快就放弃了,不知该如何进行下去,觉得这样做也没什么用? Wendy老师你有听到自己说的吗? ...

问:在日常生活中就是不想动,可是Wendy的课程,课后如果不动,就容易打回原形.怎么解决不想动的问题? Wendy老师任何方法,任何课程我们都需要回到日常生活中来实践,来落实.透过这样的过程,才能够 ...

问:压力大的时候,肩膀绷得就跟石头似的,硬邦邦的. 有时候我会让家人用拳头捶,好让这硬邦邦的感觉软化一些.有时候好像很爽,但大部分时候也没用.我想问这样的状况,大力去刺激好,还是温柔地按摩好?或者老师 ...

李淑充老师任何方法,任何课程我们都需要回到日常生活中来实践,来落实.透过这样的过程,才能够对我们有所滋养,有所助益,然后内化.如果没有在日常生活中来落实,来实践的话,这些就只是知识,只是我们头脑的知 ...

学员: 最近在工作上碰到一些事情,受到伤害.我不喜欢搬弄是非的事情,疗愈了以后也更喜欢真实,但是我觉得别人反而利用了我的真实来伤害我.我想问一下老师,在现实生活中怎样保持一份自己想要的真实善良又不受伤 ...

【观心阁微讲堂】对话Wendy | 我一放松下来就想吃 （文字整理稿 六）