健身与保健：提肛 / 开普饭

前些天,我的一个朋友做了肛门的手术,他打电话来问我说"医生说让我做提肛运动,能够帮助身体恢复.这个提肛运动到底怎么做呀?" 提肛运动确实能够帮助他恢复,而且像我们没有做过肛门手术的 ...

江某,男,38岁,白族,已婚,云南省地矿局职工.1997年11月3日初诊.主诉:腰痛加重1周.1年前感冒饮酒后发生尿频.尿急.尿痛及腰痛,无发热.赴市某医院就诊,诊为急性尿路感染,经抗菌素等治疗后症状 ...

经直肠前平面手术是一个新开发的重要术式.本例属第三例该手术. 头低脚高截石位,升高手术床.分腹腔和会阴两个手术组. 王德娟主任行腹腔镜建立精囊输精管后平面. 会阴手术:缝线牵拉绷紧肛门皮肤,取3点到9 ...

多做提肛运动先说一下什么是提肛--就是夹紧肛门,想象一下想大号却必须憋住的感觉就明白了.这个动作大家可以随时随地的做,做多了的好处主要是:1.前列腺更健康了,有利于提升性生活的质量(更持久):2.可 ...

提肛运动"的4种锻炼方法 "提肛",适合各个年龄层的人群,尤其是中老年一族.它附近有三条经脉:督脉.任脉和冲脉.它们分别主管着气.血.此运动有调理脏腑的的功能,补益肺气 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 简便易行的中医保健方法中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀. 1.头为精明之府,日梳 ...

3/漫画解锁"提肛运动",坚持下来,身体或会"感谢"你,男生来学 https://mbd.baidu.com/newspage/data/landingsup ...

这个动作好处太多了,一定要试试这个动作,叫做提肛, 从中医的角度来说, 肛门附近有3条经脉-- 督脉.任脉和冲脉. 这3条经脉都起于会阴, 它们分别主管人体一身气血, 影响着人的生老病死, 对人体来 ...

"每天练,菊花更紧,甩走痔疮-.." "坚持提上100天,紧致臀部--." "提一个虎虎生风,再提一个一日千里--" -- 没想到,有些人表 ...

乾隆皇帝是中国历史上最著名的长寿皇帝之一,他的许多养生方法也为后人效法,其中的提肛养生法更为后人称道.而在太极拳中,提肛不仅具有养生作用,还能增益太极功夫. 不管是站桩还是迈太极步,乃至练拳架,都强调 ...

乾隆皇帝是中国历史上最著名的长寿皇帝之一,他的许多养生方法也为后人效法,其中的提肛养生法更为后人称道.而在太极拳中,提肛不仅具有养生作用,还能增益太极功夫. 不管是站桩还是迈太极步,乃至练拳架,都强调 ...

健身与保健：提肛