当我们谈热身慢跑时我们应该谈些什么 / 开普饭

" 去年7月份,也就是疫情大幅度好转的时候,开始恢复户外活动,非常发疯.因为长时间禁足得到的体力恢复,以及过程中长时间的核心训练,使得放飞后渴望尽情的奔跑,对刷pb尤其着迷." 那 ...

昨天在专门写Polar M430的使用体会时,提到了它与做对照的Garmin跑表在训练时,两家操作方法和理念有所不同. Garmin的训练其实有两种形式: 一种是运动当日现场设置目标,以跑步为例,在跑 ...

" 6分配速,180-190步频,储备心率1区(E区),持续90-120分钟,这是我心目中的健康跑典范." 健康跑,顾名思义,有别于竞技跑.根据流行的共识,80%有氧跑,10%乳酸 ...

有些跑者一跑步心率就容易特别高,比如超过160次/分,甚至170次/分,如何看待这种现象呢? 心率高完全是正常现象心率作为评价运动强度最客观.最实用的指标,从精英跑者到大众跑者都广泛使用,心率与运动 ...

近年来,城市规划领域"生活圈"的概念很火,各地都在打造社区生活圈,帝都.魔都还分别以不同的名称"一刻钟社区服务圈"."15分钟社区生活圈"将 ...

2019年起,小鹏汽车升级人才库体系建设,截至2020年上半年,已经积累超过30万人才资源,人才库的入职贡献率高达12%. 无独有偶.知名电器品牌--老板电器,也通过招聘数字化系统,将简历处理周期从6 ...

"我知道我的广告费有50%是浪费的,但我不知道是哪一半",广告大师约翰· 沃纳梅克为营销行业提出的"哥德巴赫猜想",在互联网时代已经不成立.大数据,是挖掘这&q ...

李寻谈酒|吃饭时为什么要喝酒--摘录(英)马克·米奥多尼克原创李寻李寻的酒吧编者按:一个偶然机会读到了英国材料科学家马克·米奥多尼克的一本科普著作<迷人的液体>,这本书写得非常好 ...

地盘说郑州真的超越了武汉西安等城市? 郑州必须认识到,越是热火朝天的自嗨越是彰显了城市发展的后继乏力. ■撰文 | 鲁西西 ☞ <地盘>特邀撰稿人多种利好加持的郑州,发展变化日新月异. ...

我国古代诗家论诗,讲究"辨味".唐司空图在<与李生论诗书>中说:"文之难,而诗之难尤难.古今之喻多矣,愚以为辨于味而后可以言诗也."在此,他明确指出 ...

古德云:炼精化气,炼气化神,炼神还虚,由虚成道,实千古不易之名言.试观近日国术比试场,及表演会场,往往有皤然长须,鹤发童颜之壮士.而欧美运动名家,未必尽享大年.即最近日本运动著名之人见娟枝,自得盛名之 ...

今日豆瓣评分8.4分,8508人评价内容简介 xxxxxxxxx 循着岁月流逝.地点变迁,唯有四分之一个世纪里日日坚持跑步的所见所闻.所惑所思最是真真切切:1982年秋,开始职业作家生涯之际,也开始 ...

在设计PCB时,我们通常会依赖以前在网上通常会找到的经验和技巧.每个PCB设计都可以针对特定应用进行优化,通常,其设计规则仅适用于目标应用.例如,模数转换器PCB规则不适用于RF PCB,反之亦然.但 ...

当我们谈热身慢跑时我们应该谈些什么