世界级大师John Scott带你感受阿斯汤加瑜伽那些不为人知的魅力！ / 开普饭

Vinyasa是阿斯汤加练习的一个重要组成部分:如果有人问你练习阿斯汤加瑜伽练了个啥?你可以回答你练了个寂寞(关于阿斯汤加瑜伽本质是自我练习的主题文章点这里),也可以回答我练了个Vinyasa.... ...

文/悉达阿汤哥 Mysore是阿斯汤加瑜伽独有的练习形式,一堆人在老师的监督下各练各的,每个人只要按照自己的序列.呼吸和节奏练习自己的即可,老师会及时辅助需要辅助的同学.这种Mysore练习一般来说一 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 诚然,在众多瑜伽派系中,阿斯汤加瑜伽的强度很大,或者说,对于初学者而言,倘若最初误入了阿汤的教室,很可能会崩溃 ...

一回到瑜伽垫子上练习,总有回家一般的感觉... 回家,家里也并不一定总是温暖幸福:有时候也会有争吵,情绪和满屋的冰冷... 但是大多数时候家是温馨,平静和安全.只有家,是纷乱世界的避风港湾,是你可以 ...

眼斑龟属有三位成员,分别是眼斑水龟.四眼斑水龟和拟眼斑水龟. 眼斑水龟,我国独有种,部分人认为越南也有.背甲斑纹表现形式极为丰富,比较受追捧的两种斑纹为蠕虫纹和竹叶纹. 四眼斑水龟,主要特征头顶具4个 ...

阿斯汤加瑜伽(阿斯汤噶瑜伽)是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查亚,于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽,40年之后传入西方,并成为风靡世界的瑜伽体系之一,其中,要归功于克里希那马查忠实而勤奋的 ...

阿斯汤加瑜伽是一种流动着的瑜伽练习,经常有人问阿斯汤加瑜伽的vinyasa是怎样的一种感觉?可以说一大堆话,写一大堆文字:可是用语言和文字来描述流动中的瑜伽总是词不达意和苍白无力,但是如果你要是喜欢音 ...

刚步入阿斯汤加世界的练习者,就是那些能够每周坚持Mysore形式阿汤自我练习的同学往往有很多困惑,也有很多期待,也许会有一种任重道远的感觉.那么作为阿斯汤加瑜伽的初学者有什么重要的东西需要在刚开始就明 ...

阿斯汤加瑜伽的呼吸是自由呼吸.为什么要自由呼吸?和天道啊. 身体本来就有智慧,很多情况下,呼吸跟随我们的直觉都会是合理的.你想:你伸手去拿很高的架子上的一个东西,你会呼气伸手吗?当然不会:你从地上捡起 ...

曾经在那个著名的帕它比乔伊斯领6个前辈弟子练习阿斯汤加瑜伽序列的视频中出现的前辈阿斯汤加瑜伽大咖Tim Miller总是会这样教导他的学生: Think of your practice in ter ...

对于很多正在观望阿斯汤加瑜伽的瑜伽爱好者,特别是那些从来没有接触过瑜伽的同学来说,阿斯汤加瑜伽,是一个令人望而生畏的练习:在人们的印象中这是一种"很难"的瑜伽形式:特别是阿斯汤加瑜 ...

阿斯汤加瑜伽是一个传承瑜伽练习方法,作为练习者按照前辈和老师传授下来的序列和练习方法练习是非常重要的:如果没有前面这些传承者所走过的路,我们就熬不了今天的这锅汤:而且我们如果不对传承的练习方法有敬畏和 ...

世界级大师John Scott带你感受阿斯汤加瑜伽那些不为人知的魅力！