比豆浆好吃，比煮粥简单，早上吃它最省事，浓香滋润，吃撑啦！ / 开普饭

早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐,很多人都会不吃早餐,都是因为什么减肥.没时间,可是谁又料想得到早餐是非常重要的呢?正所谓"早餐吃好,午餐吃少,晚餐不要吃太饱". 早餐营养搭配: ...

粥饭为世间第一补人之物. --<随息居饮食谱> 你有哪些割舍不掉的美食记忆吗? 在六朝古都南京,流传着一则上个世纪的美丽典故-- 据说民国时期,宋家三小姐宋美龄因饭菜不合口味.消化不良,很 ...

这是一位好友分享过来的早餐粥,说她和她们家人已经这样吃很长一段时间了,一致都认为特别的好喝,既能帮助身体提供充足的钙质,又能给身体补充足够的微量元素,还能益智健脑,这样的一碗早餐粥是一道非常简单又实用 ...

立夏之后,天气渐渐开始热起来了,植物繁盛,昼长夜短,我们的饮食也要随之改变.夏季天气炎热,人体容易出汗,尤其是农忙中的农民朋友们,体内的水分很容易随出汗而流失,继而导致血液浓缩,钙.钾等营养元素缺失, ...

现在人们生活条件好了,尤其吃的东西特别丰富,导致血糖.血脂等偏高,因此在吃的方面要控制,特别升糖指数高的食物要尽量少吃,如白米饭. 所以,吃杂粮饭是最好的. 但杂粮饭煮起来比较麻烦,口感也不如白米饭好 ...

藜麦是很有营养的食物,和大米比起来,藜麦更加适合减肥的人吃,因为它的热量比较低.藜麦的吃法也比较多,可以直接煮,也可以用来做成沙拉,最常见的吃法应该还是煮.和大米,小米搭配起来,一起煮成粥.这样食材丰 ...

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美 ...

肉末烧豆腐材料:豆腐300g.肉末 50g.小红尖椒4-5只.姜一小块.蒜两瓣.八角一到两枚.老抽适量.蚝油适量.盐适量.糖少许.香葱少许: 做法 1.豆腐切约七八毫米厚的片,熏肉切小片,姜切丝 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 鱼香白菜材料: 白菜300克.黑木耳100克.食盐1/2汤匙.酱油1/2汤匙.醋1/2汤匙.鸡精1/2茶匙.葱5克.姜5 ...

▲欢迎关注我的视频号丝瓜,堪称瓜中佳品.诗词"数日雨晴秋草长",可见,丝瓜可从夏至吃到秋来. 丝瓜是非常有益的蔬菜,中医认为丝瓜能清热化痰.解暑下火.润肠通便. 丝瓜还富含维生素 ...

比豆浆好吃，比煮粥简单，早上吃它最省事，浓香滋润，吃撑啦！