BMJ子刊：证据来了！每天的运动、久坐和睡眠时间与全因死亡率之间的关系 / 开普饭

新房装修,对门的李大姐居然是坐电梯上的二楼. 谈起此事,李大姐振振有词:物业费里电梯费都交了,凭啥不坐. 当我说及健康问题时,她也若有所悟,"我每天晚上都跳广场舞啊". 手机的功能 ...

众所周知,锻炼身体有助于保持身体健康,预防各种重大疾病.世界卫生组织建议成年人每周至少进行150至300分钟中等强度或75至150分钟的剧烈有氧运动.然而,很少有人能达到这种锻炼水平. 对于大多数人而 ...

撰文:库珀编审:寇建超排版:李维思对于那些在写字楼里长时间坐班的人,以及爱玩游戏长时间不运动的年轻人来说,这是一个重要提醒. 日前,发表在美国心脏协会科学期刊 Stroke 上的一项最新研究显示 ...

根据世界卫生组织统计的数据显示,全球睡眠障碍率已接近30%.在中国,成年人失眠发生率已接近40%,六成以上90后感觉睡眠不足.这意味着,超过3亿国人存在睡眠障碍,而且这一数字还在逐年攀升. 众所周知, ...

本文共有 5500 字如果觉得页面很长那是因为留言很多我以前在文章里讲过:我们日常生活中绝大多数的问题,其实都可以通过三种方式解决:锻炼,社交,以及良好的作息. 这句话多少有开玩笑的成分,但实际 ...

近日,<运动科学与医学>(Journal of Science and Medicine in Sport)杂志发表的一项研究表明,对于平时运动较少,患2型糖尿病和心脏病风险较高的人群来说 ...

据估计,全球每年有390万-530万人过早死亡,全球医疗保健系统因此每年花费675亿美元.尽管我们都知道,缺乏运动与许多慢性疾病发生有关,但很少有人真正达到建议的身体活动水平. 每天进行中强度的身体活 ...

奇点糕觉得,当代社畜主要有三大问题--运动困难.吃得太油.觉睡不够. 今天这个研究可谓直击三大痛点之二,睡眠质量不高咋办?答案竟然是--多运动! 来自澳大利亚的科研团队在BMJ子刊<运动医学&g ...

有没有读者像奇点糕一样,感觉2020年过去就懒了不少,不太愿意运动的,举个手呗~要在新冠疫情.工作.天气这么多因素夹击下维持运动习惯,好难的说. 所以奇点糕现在看论文的方向,也悄悄发生了改变,从以前关 ...

一支由葡萄牙.英国.西班牙和美国的研究人员组成的研究团队在BMJ旗下子刊Tobacco Control发表了一篇题为Secondhand smoke exposure and oral cancer ...

对于吸烟人士而言,香烟是令人又爱又恨的存在,它是解压器,但也是健康的"大杀器",不仅伤害着吸烟者,产生的二手烟也影响着他人的健康.最近的一项研究更表明,让他人置入二手烟环境中,无异 ...

据国际糖尿病联盟(IDF)最新统计,目前全球患1型糖尿病的儿童有近110多万,有84%的孕妇患有妊娠糖尿病,近六分之一的婴儿在母亲怀孕期间会受高血糖的影响.有研究发现孕妇饮食不良会增加后代肥胖和患糖尿 ...

久坐不利健康,但现代人的生活中无法不久坐.专家推荐1+3公式,每坐1小时,进行3分钟中强运动,是改善健康和降低早亡风险的最佳方式.文章刊登在BMJ子刊. (久坐不利健康:1+3公式最佳消除危害) 众所 ...

Meta分析是循证医学中非常重要的工具,如果配上一个好的科学问题,它可以整合当前已有的证据,以量化的方式给出相对公正的结论,临床价值也可以非常巨大! 那如何使用R做Meta分析? 是不是觉得无从下手? ...

BMJ子刊：证据来了！每天的运动、久坐和睡眠时间与全因死亡率之间的关系