熬夜1晚上，100天补不回来！让中医告诉你熬夜到底伤在哪 / 开普饭

小陈今年33岁,北京人,每到凌晨3.4点钟就会从睡眠中醒来,接着就睡不着了,辗转反侧,睁着眼睛硬生生熬到天亮,再赶去上班.这种情况持续了一年多,小陈整个人变得异常焦虑,烦躁. 睡眠不足再加上长时间的工 ...

夏女士今年36岁,但是整个人看起来比同龄人显得苍老许多,头上也长出了很多白头发,整个人气色都比较萎黄,而且记忆力特别差,总是丢三落四.夏女士的情况是从近几年来才开始这样的,主要是因为最近总是睡眠不好, ...

中医经典<黄帝内经>中提出了著名的"子午流注"学说,这也是现代医学中时间医学的原型.子午流注理论,是将一天24小时划分为十二个时辰,对应十二地支,与人体十二脏腑的气血运 ...

2021-07-23 Q:每晚9点都能够入睡,可是常常4.5点就醒了.醒了依旧头不舒服.很疲惫.有一次一整天坐长途,特别疲惫,累爆了,晚上9:20睡,早上6点多醒,醒后精神比较好,整个上午都很昏沉嗜睡 ...

丑时是指凌晨1点到3点,这个时候是肝经当令.这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来. 在这个时候阳气生发起来,而这个时候叫丑时,丑时是什么样子呢?丑字就像是手被勒住了,就好比这个时候阳气虽然生 ...

中医讲子午流注,与人们所说的生物钟是类似的,但是子午流注更详细地说明了人体整体的运行机理和养生的方法,要养生.抗衰老,必须要知道子午流注的内容. 1．早晨5-7点:大肠排毒时间大肠毒素是我们人体内毒 ...

[中医四大补"参",老中医告诉你适合哪一种?] 1.人参(大补元气.补脾益肺.生津止渴.安神益智) 适合人群:少气懒言,喘不上来气,说话有气无力.倦怠乏力,慵懒晕晕欲睡.化疗的患者 ...

在生活中,常常会有人觉得,这几天脸色不好,没有红润的颜色,而且还伴有晚上睡不着,心慌的感觉,认为吃点补血养血的东西,可以缓解症状,尤其是一些爱美的女性,认为补血可以起到养颜效果,让自己的精神状态更好. ...

最近天气比较干燥,周围很多朋友经常会出现口干舌燥.皮肤脱皮.面部紧绷的现象,即使再怎么狂喝水,也无法缓解.实际上,这些现象在中医上可称为"津液缺失",需要补充津液才能缓解. 中医里 ...

现代社会生活节奏加快,很多人总是觉得非常疲惫,表现为浑身无力.怕冷.腰膝酸软.容易出汗.失眠.心慌等.很多人都认为自己是气血虚,总是买很多补品,比如燕窝.蛋白粉等,还有的人喜欢买一些鸡子.鱼之类的来补 ...

12-20 作者:胡献国 [病案举隅] 冬令进补是中国人的传统习俗,也是邻居张大爷的信念,每年冬季都要买上几料吃吃.这天是冬至,鹏程药店的膏药广告使张大爷心又动了.原来王大爷夜尿增多,每晚都要起床三五 ...

现在很多人出现了睡眠障碍,夜间无法安稳入睡,加上有时需要加班熬夜睡眠时间也会缩短,而睡眠质量差有隐患,白天容易疲劳乏力,精神状态变差了许多.因此,要了解身体保养的方法,有睡不着的情况通过正确调节来养足 ...

阳气在中医里面一直是一个非常重要的概念,阳气充足,是我们保持精气神的基础,如果阳气受损,那么人体就难免因此出现各种毛病,而且这些毛病,你去医院也不一定能查出个所以然来. 如果让大家列举出生活中一些容易 ...

经常熬夜,怎么把肾补回来? 长时间熬夜可以耗伤人的肾阴.肾精,使肾阴.肾精亏虚而产生: 1. 五心烦热.潮热盗汗 2. 心烦失眠.头晕耳鸣 3. 舌质红.苔少.脉细可以用枸杞子.菊花.桑葚. ...

长时间熬夜可以耗伤人的肾阴.肾精,使肾阴.肾精亏虚而产生: 1. 五心烦热.潮热盗汗 2. 心烦失眠.头晕耳鸣 3. 舌质红.苔少.脉细可以用枸杞子.菊花.桑葚.龙眼肉泡茶饮,补益肝肾,养血安神 ...

熬夜1晚上，100天补不回来！让中医告诉你熬夜到底伤在哪