《掌控习惯》④| 改变身份的两步进程【984】 / 开普饭

图画:焯焯生活案例-- 感觉自己失去自我一样,又感觉自己是性格变异,有时候自己头脑发热在别人面前表现的兴奋活泼,过后又会回忆自己是不是疯了:有时会很安静,安静的完全不想说话.而生活方面却感觉是给按了 ...

早期的我认为,优秀的人首先设定目标,而后为目标而努力实现目标.之后遇到了师父,师父说:因上努力,果上随缘.于是,不在执着于结果,不执着于第一名,不执着于别人的夸赞和一切规则下的奖励,享受过程才是最重要 ...

今天的分享和信念有关,它影响着我们的潜在行为.<掌控习惯>这本书告诉我们,只有改变对自己的身份认同,也就是信念,才能建立习惯. 这本书告诉我们,不要从外在出发,先从内在出发.改变了自己的身 ...

今天继续阅读<掌控习惯> 我们想要培养好习惯或者想要改变坏习惯之所以非常艰难,就是因为我们从一开始就选错了改变的事情. 詹姆斯说我们的行为改变有三个不同层次:身份.过程.结果. 第一层:改 ...

作者:一墨来源: 粥左罗正在看这篇文章的你,请你回想一下,自己有没有过这样的时刻: 前天晚上下定决心要早起,第二天早上起来还是敌不过温暖的被窝: 减肥的时候告诉自己管住嘴迈开腿,却还是在大晚上忍不 ...

作者 l 文七君来源 l 粥左罗(ID:fangdushe520) 大家好,我是文七. 上篇写天王刘德华的时候,有位读者给我留言:"把努力变成习惯,这件事听上去好难." 天王毕竟 ...

很多时候,我们都想要养成早起.阅读.健身等好习惯,戒除抽烟.拖延等坏习惯,却总是半途而废. 我们做了一些努力,却迟迟见不到效果,于是我们又失去了改变的动力,退回到原来的状态. <掌控习惯> ...

长期保持某种习惯的唯一原因是它已经与你的身份融为一体. --<掌控习惯> 新年是设定愿望与目标的时刻,而多数人则是设定了目标无法坚持. 养成良好的习惯,这个老师从小学就开始唠叨的事,执行起 ...

哈咯,大家好鸭.我是宾宾一个兴趣使然的读书人.今天给大家推荐几本不错的书籍哦~ 每日小惊喜:各退一步 <掌控习惯> 为什么"习惯改变命运"?因为个人40%~50%的行为 ...

在生活和工作中,我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的力量,或者说种什么因接什么果你有什么样的习惯就会有什么样的结果. 这也是人们常说的"习惯决定性格,性格决定命运",而拥有好习 ...

《掌控习惯》④| 改变身份的两步进程【984】