春季养肝药膳食疗平肝气 / 开普饭

紫米大枣枸杞粥文/脾胃病科负责人陈斌主任医师原料紫米200克.大枣50克.枸杞6克. 做法将紫米.大枣.枸杞子洗净放入砂锅,一起熬粥,米烂后即可放点冰糖调一下味道,再加热稍许即可. 功效三 ...

肝气上逆是由于患者长期闷闷不乐,熬夜,工作压力大等原因所导致的,患者会出现头痛眩晕,视物模糊,抑郁易怒等等症状,患者可以采用一些食疗方如太子参大枣陈皮茶,砂仁鲫鱼汤,薄荷枸杞粥,大枣扁豆粟米饭等都具有 ...

内容来源:中国中医药报作者:广东省中医院池晓玲清明正值仲春与暮春之交,自然界草长莺飞,一派欣欣向荣的景象.但由于清明时肾气渐弱,心气渐起,木气正旺(肝属木,木气正旺是指肝气旺盛的时候),因此饮食 ...

文丨陇原世家春季万物复苏,连细菌都更加放肆生长,而我们的脾气也容易愤怒,食欲变差,从而导致肝脏受损.春天肝气旺盛而升发,所以春季食疗养生我们应以保护肝脏为主,多吃点平补的食材很有必要.顺便注重精神调 ...

原标题:清明须平肝气养肝阴春季养肝食疗方在清明时节,气候温和,草木萌发,杏桃开花,处处给人以清新明朗的感觉.传统养生学认为"春与肝相应",即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关 ...

进入春季后,天气反复无常,经常阴雨绵绵湿气弥漫,从中医角度说,如果湿邪过盛.湿困脾胃,寒湿会阻滞阳气的运行,使血流不畅,人体极易感觉疲倦和昏昏欲睡,出现畏寒肢冷.腹胀.水肿等,更容易患呼吸系统疾病.肠 ...

春季是万物复苏.阳气升发的季节,与肝相应,春季养肝自然就是头等大事.中医常说:"养肝就是养命",也就是说,抓住春天这一有利养肝的时段,为全年的健康打下良好的基础. 一.春季养肝最适 ...

随着天气逐渐转暖,万物复苏,春天的脚步越来越近.春季养生,应注意养肝,同时还要规律起居,适当进行户外活动,补充身体阳气. 1.春季养肝,需少酸多甘. 春天阳气初升,甘味食物能滋养阳气,有利于人体新陈代 ...

供稿:深圳市中医院院办正可谓"正气存内,邪不可干".自古以来,中医即有采用药膳防病养生的做法. 深圳市中医院"药膳食疗"栏目,为您推荐养生良方,助您元气满满, ...

春季养肝,肝气不舒就容易失眠,睡前两个动作,让你安睡一整晚! 好生气睡不着或者睡着了凌晨1点-3点醒,一般是肝气不舒的表现. 可以睡前做两个动作: 1.转体,先拉开上身肝胆经3-5分钟. 2.敲大腿两 ...

供稿:深圳市中医院院办正可谓"正气存内,邪不可干".自古以来,中医即有采用药膳防病养生的做法. 深圳市中医院"药膳食疗"栏目,为您推荐养生良方,助您元气满满, ...

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