中医食养倡导均衡 / 开普饭

#科学养生一起来#老人长期吃素不好,#中医#告诉你正确吃法! 素食,在很多人眼中是一种非常健康的饮食方式.在老年人群中,也不乏素食主义者.他们只吃素食,有的是为了控制血脂或血糖,有的是因为牙口不好.能 ...

<内经>决不是一个时代的成就,决非出自一人之手,而是在一个相当长的时期内各医学家们经验的总结汇编.以下是内经的饮食养生,和小编一起来看看吧. 早在2400年前,<黄帝内经·素问> ...

食物和药的区别 "民以食为天" 吃饭是生存的第一要务 <内经> 详尽分析了: 食物. 食物对人的作用和影响食物和药的分类 1. 按作用划分: 人们能够吃的东西 ...

五谷.五畜.五果.五菜怎么吃中国人讲究的饮食滋味都在这里. 在中医饮食营养学中,有一条很重要的理念:"五谷为养.五畜为益.五果为助.五菜为充".这是中国人的饮食观. 比如麦补肝. ...

本期导读我们每个人,包括至虚的一些人,都有大量的不能转化或者转化了一半.但是又排不出去的东西,留在自己的身体里,这些东西,也是很多人患慢性病或长期体质不好的关键原因. 为什么推荐吃白菜 ...

本期导读谈到生命的成长和宽容,我们要学会去接纳和了解那些跟我们爱好不一样的人.有很多养生党一看别人吃了冷东西,吃了冰淇淋,或者加了冰块儿的可乐,就极其反对,其实上他不理解,他们在吃这些东 ...

本期导读道家提出吃素不是吃草,吃素是吃那些有高能量的食物,而且也明确谈到,吃素不如斋心. 与其啃草,不如斋心. 哪些食物不能吃从人的体质来讲,有一些食物绝对不合适吃. 对于饮食的选择, ...

本期导读气虚的本质是什么?就是火系统的不够. 气虚的本质:火系统的不够从体质上面来讲,什么体质适合吃什么食物? 我们讲,人大概有几种基础体质,每个人都应该根据这些体质来选用适合自己的食 ...

土鸡蛋蛋类对于气虚体质的调养效果非常好,但是目前大部分都是人工养殖的. 如果是从气虚这个方面来考虑,人工养殖的蛋类尽量不要食用,因为里面有太多有害的成分,很容易把人的肝胆经堵塞. 如果一个人的肝胆经 ...

本期导读真正能补气的食物,都要有健脾的作用,再次强调适量,也就是刚刚好. 淮山药炖羊肉另一个对气虚之人很有帮助的食物是淮山药.淮山药炖羊肉对气虚之人是非常有效的补益药膳. 如果脾胃中还 ...

本期导读如果没有信仰和文化方面的要求,自己的身体有能力把吃进去的东西化掉,那么吃素吃肉都可以.反之,就算每天标榜自己吃素,仍然不符合生命健康之道. 吃素吃肉的标准关于吃素还是吃荤的问题 ...

本期导读中国人饮食的智慧很多人并不了解,经常单吃一种或几种食物.其实烹饪就是调和的智慧.好中医其实都是好厨子,因为懂得调和的智慧. 不同的体质,应该选择不同的食物饮食里面,是有一些学问 ...

本期导读血瘀体质尽量选择平和属性的食物. 血瘀体质体质的几大分类里面,有一类叫淤血质,就是身体内有淤血. 有活血化瘀作用的食物,比较典型的是山楂,桃子,醋. ✦ 山楂 ✦ 山楂是强效活 ...

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