晨练、泡脚、枸杞保温杯......冬季养生哪家强？ / 开普饭

天气越来越冷,但这也是一年之中最佳的进补时间,明年的身体健康,全靠这期间打好基础啦.冬季进补,补肾最为重要,肾中精气藏得充足,才能保证身体健康. 一.冬季补肾很关键肾为"先天之本" ...

论深蹲做多了有什么不好? 对裤子不好但深蹲仍是发达腿部最好的训练哪怕它撕烂了你的裤子第二天缝补好后,你也得接着蹲下面推荐给肌友们8种蹲腿动作有效锻炼你的心脏.腿部肌群提高各种水平和能力 1 ...

转载内容请注明来源俗话说"冷在三九",小寒节气的十五天恰恰就包含了三九,可以说是一年当中最冷的节气. 在北方人的朋友尤其有体会:漫天大雪飞,夜夜北风紧,少穿条秋裤,都能冻掉一层皮 ...

冬至这一天,是一年当中,白天最短,黑夜最长的日子. 中医认为:这一天是一年当中,阴气最盛的日子. 所以,这一天,关注养生的人来看,是有点讲究的. 就像一座山坡,爬到顶端之后,就是下坡了.那么,这个阴气 ...

今年天气格外冷,好多人为了保暖,选择用热水泡脚,可起到促进保暖的作用,不仅对于增强血液循环很有效果,还有一定的养生效果.但是泡脚也是有一些禁忌的,如果盲目泡脚可能会引起身体的不适,威胁身体健康. 一. ...

天气渐渐转凉,又到了泡脚的时候了,经过一天忙碌的工作,睡前泡脚既解乏又有利睡眠,怎一个舒服了得! 泡脚的最佳时间是在每晚7-9点此时正是肾经气血最衰弱的时候,选择在这个时候泡脚,足底血管会因为温水的 ...

小郎中说 110篇原创内容公众号夏天最大的特点就是"热",天一太热了,食物就容易变质,人在吃了变质的食物很容易得消化系统方面的疾病,容易中暑:夏天人们还贪凉,喜欢吃冰激凌,吃冰 ...

第一: 下肢静脉曲张 /下肢静脉血栓的人泡脚会更难受血液从心脏出发,携带着人体需要的营养物质,通过动脉血管,流向我们的身体各处:再通过静脉血管,把代谢物质带回心脏. 动脉和静脉,就像人体内的交 ...

冬天最让人舒心的时候就是睡前泡脚了,将双脚缓缓地放入冒着热气的木桶中,很快地,原本因寒冷略微有些僵的身体都变热乎了,可谓是人生中又一大幸福之事. 就连春雨的冷面领导也是这么认为的,如此热衷泡脚,那你有 ...

在泡脚的过程中,脚和腿部温度的增加会让动脉扩张,动脉血流量也随之增加,加速了下肢的血液循环,温暖的感觉也随之传遍全身. 既温暖又解乏,泡脚也成为了多数人冬天必做的一件事. 但是,能让大多数人舒服,不意 ...

中医的经络理论认为,五脏六腑自脾.肝.肾始,踝部以下有66个穴位.用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运.温煦脏腑.健身防病的功效! 而现在入秋了,正是泡脚的好时机.很多人开始睡前泡脚,这样既 ...

小寒过后,此时最宜养生,同时也是去除"湿.热.毒"的好时节.正所谓"湿气来,百病缠",湿气入体会导致各种疾病. 比如很多中老年人经常"脚冷" ...

养生是永不过时的话题.提到养生,我就不禁会想到公园里面打太极的老人以及保温杯里泡了枸杞.现在越来越多的人投身到养生这个行列中去,这里面不仅仅包括一些中年人,越来越多的年轻人也加入其中.在校园里面我们也 ...

晨练、泡脚、枸杞保温杯......冬季养生哪家强？