该怎么应对“深夜里的忧伤”——聚焦年轻人群睡眠障碍 / 开普饭

"世界上什么东西最不需要花钱而又特别值得我们享受?" 莎士比亚的答案是--睡眠但据中国睡眠研究会发布 <2021年运动与睡眠白皮书>调查显示当下我国有超3亿人存 ...

2021-03-21 13:41 本文来自微信公众号:偶尔治愈(ID:to-cure-sometimes),作者:陈怡含,监制:苏惟楚 2018 年发布的流行病学调查显示,我国睡眠障碍患者约占总人口的 ...

从19年的数据来看,我国约3亿人口都有睡眠障碍问题,群体从儿童.成年.老年实现全方位覆盖.睡眠障碍已经成为了一种普遍的疾病,今天我们来详细的了解一下睡眠障碍这个病症以及所带给我们的危害. 所患睡眠障碍 ...

自从2013年起,每年的3月19日都会有一份<中国睡眠指数报告>出炉.之所以挑这个日子,是因为这一天是世界睡眠日.而世界睡眠日也并不是历史悠久的传统,它是2008年才出现的,参与推广宣传的 ...

稿源:工人日报 2021-04-09 17:7 日前,中国睡眠研究会等机构发布的<2021年运动与睡眠白皮书>显示,目前中国有超3亿人存在睡眠障碍.<2020年中国睡眠指数报告> ...

摘要中青评论或许年轻人只有真正意识到自己睡眠所存在的问题,并拿出缓解焦虑.化解障碍的行动,他们才能自行走出想睡好却又睡不着的死循环. 3月21日是国际睡眠日.每年此时,都有大量研究报告.统计数据出 ...

文章来自纳豆营养学堂睡眠对健康影响,不能忽视睡眠障碍导致疲劳.缺乏精力.注意力不集中.情绪异常.记忆减退及社会功能降低等: 睡眠疾患与慢性疲劳.高血压.心脏病.脑血管病.内分泌紊乱.焦虑抑郁障碍及 ...

· 20小时前谁"偷走"了你的睡眠? 编者按:本文来自微信公众号"观潮新消费"(ID:TideSight),作者:林夕,36氪经授权发布. 当下年轻人睡觉需 ...

每年的3月21日为"世界睡眠日",国际睡眠障碍分类第三版将失眠症定义为在睡眠时间充足,环境适宜的条件下发生入睡或睡眠维持困难,并导致日间功能障碍的神经精神疾病,以入睡困难.频繁觉醒 ...

嘿!持续更新3天,离持续更新目标300天,还有297天. 好多人加了我之后,就问收费吗?我说不收费的模式,当然也会有一点点要求而已,但对于你来说不是门槛. 持续分享出你需要的有价值的东西,也算是一种收 ...

我家住长江边,在北岸,江中间有两道长长的沙洲.每年"五一"左右的时候,时间相差顶多三天,杜鹃鸟银亮.稳定.高亢.急促的声音就从沙洲上响起.它发四声,给人以不同的印象,有的人听它的叫 ...

白昼和深夜是两种不同的个体,它俩共同隶属于时间. 白天匆匆忙忙,你的耳神心意紧随着脚步,根本无暇感悟生活的内涵,只有在深夜里,你才可以听到时间的跃动,像一滴水落在心上,驱赶走杂尘,让浮躁安静下来. 有 ...

文化之源| 原创文学微刊爱你,在那块深夜里的荒地石玉芝爱你在心灵深处,那块深夜里的荒地它们可以无光,闭着眼睛取暖它们可以无声,在触摸的轮廓里闻到花香它们躲过岁月的刀锋在时光的脊梁游走 ...

✎✎✎ 朗诵|玲子翻译|李一凡主播|溪溪编辑|快乐常伴听众朋友,大家好,这里是溪溪陪伴,我是溪溪,欢迎您的到来! 不知道您听到过<深夜里听到乐声>这首诗没有?它是现代诗人林徽因 ...

人们在刚开始步入婚姻殿堂的时候,总是洋溢着满满的幸福的.可是当两个人结婚在一起过了十年二十年甚至三十年之后,大多数人脸上的幸福感,却早就已经不见了.人们常说的婚姻是爱情的坟墓,当结婚很长时间以后,感情 ...

深夜里听到乐声林徽因这一定又是你的手指, 轻弹着, 在这深夜,稠密的悲思. 我不禁颊边泛上了红, 静听着, 这深夜里弦子的生动. 一声听从我心底穿过, 忒凄凉我懂得,但我怎能应和? 生命早描定她 ...

该怎么应对“深夜里的忧伤”——聚焦年轻人群睡眠障碍