今天，你焦虑了么？| 《控制焦虑》读书笔记 / 开普饭

书名:<逆向思维> 作者:少卿出版社:中国商业出版社定价:46元上架建议:心理学-大众心理学 01 第一章理性认识焦虑:蛰伏在身边的隐性危机概述:适当焦虑,时刻提醒我们哪些方面做 ...

[转载]认知疗法的理论基础及技术过程(2013-04-05 15:37:49) 转载▼标签: 转载原文地址:认知疗法的理论基础及技术过程作者:华夏心理认知疗法是70年代所发展起来的一种心理治疗技术.它 ...

[一] "老师,我女儿成绩不咋地.还没拿过奖.我蛮焦虑的." 我:"孩子,不是为成绩而生的,也不是为解除你的焦虑而生的." "看到别的同事的孩子成绩各 ...

最近接触到存在焦虑症的朋友,据说全球大约12%的人口患有焦虑症,女性的发生率约为男性的两倍.最常见的为对于特定事物的恐惧症,将近12%的人在一生中的某个时候曾有此类问题,社交焦虑症则占了10%. 于是 ...

#原创 479# 本篇较长,需要一点耐心. 心理学家阿尔伯特·埃利斯认为,焦虑是可以控制的.并且人能在焦虑感将情绪完全控制之前,先控制焦虑感. 这听起来很是振奋人心,尤其在焦虑普遍盛行的今天. 那么如 ...

今日豆瓣评分7.3分,853人评价简介:几乎所有人都渴望快乐地生活,没有任何痛苦. 理性情绪行为疗法告诉我们,正是"我必须拥有快乐"和"我应该没有痛苦"的强迫 ...

问我感觉自己焦虑压抑紧张的厉害,这种感觉三十年了,以前对自己紧张焦虑,现在有孩子对孩子,就是控制不住. 两种情况特别失控典型,女儿看手机痴迷,要手机不给的时候.唠叨几句不听,我就吼叫训斥唠叨,把心里 ...

每天普及最实用的心理学知识,关注各类心理疾病,关注抑郁症患者,今天这篇文章我们继续来说抑郁症和焦虑症,实际上在工作中碰到最多的心理疾病也就是抑郁症和焦虑症. 有时候抑郁症和焦虑症又很难分开,因为大部分 ...

身材焦虑.长相焦虑.财务焦虑--好像现代人统统都陷入了"焦虑"的死循环中,前段时间,电视剧<三十而已>的爆火让"中年女性的焦虑"重回大众视野. 在很 ...

我们的社会似乎处于一种全民焦虑的状态.最近看到三联周刊的这一期,是关于失眠的专刊,有这么多可说的内容,但推荐的对治方法却都常规的那几种,白噪音,冥想,心理暗示,与其说是帮助大家改善失眠,更明显的,传递 ...

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