【轉載】譯文|训练的特殊性 / 开普饭

文章主要摘自<Sports & Fitness Nutrition>3rd edition(运动&健身营养学第三版) 第14章:Sport-Specific Traini ...

上期回顾决定耐力运动成绩的一个关键性因素是动作经济性.运动或动作的经济性是指:在给定强度下运动所需的摄氧量或消耗能量的机械做功效率.动作经济性与它对一项运动能量消耗的影响在某种程度上可以解释为什么 ...

耐力的锻炼,须经由艰难而持久的练习,做超乎平常所能忍受的动作.须至极疲意耗尽的状态,方可能增长功夫.此外呼吸亦为锻炼. 大多数的初习武者,总避免辛苦的锻炼.然而亦唯有苦练方可有所进展. 休息实系为更一 ...

训练效果译小汤圆 "训练不是你做的运动,而是你身体对运动产生反应时的收益和开支." --传奇田径教练RENATO CANOVA CANOVA训练的田径选手获得过最多的世界纪录, ...

指导原则:持续性,循序性,可调性译小汤圆这三个词包含了所有成功的训练计划的原则,对它们的深入理解将帮助你建立自己从全身到专项的训练计划. 正如之前提到的,正确的训练方法会将你身体的一些系统置于危 ...

不要传奇,要控制 Don't Epic-Keep It Under Control By :Ueli Steck 译: 小汤圆有"瑞士机器"之称的登山家Ueli Steck是阿式 ...

(轉載及翻譯自英語版本) 我的美國朋友的消息,他的兒子是醫生: 50歲以後一個人可能會經歷多種疾病. 但我最擔心的是 *老年癡呆症

珂羅版印刷技術是德國人阿爾貝特發明的.關於此項技術發明的確切時間有多種說法,有說早在1864年,有的說是1867年.1868年.1869年等等,總之,這應是十九世紀六十年代的事兒.這個時期,歐洲近代印 ...

作者:易界榕闊水乾坤国宝又名"龙门八局"."先后天水法",相传为唐朝国师邱延翰所著,是时下三元派最广为应用于阳宅的外局水的消纳,为重要的水法之一.由于其运用简 ...

"左肝右肺.左氣右血"是常常令人頭昏的說法,因為明明人的左手主血脈.右手主氣脈,但為何古醫書上卻不這麼說呢?其實原因就在於古醫書是寫給醫生看的,所謂的左氣右血是指"醫者觀 ...

是三行先生金石文書法作品(金石文006-1):附譯文對照(是三行先生行書譯文) <陳大絡 / 國立華僑大學頌> 雲霞璀璨,弦歌飛揚, 面向海外,歡聚一堂, 敦爾品裁成棟樑, 勵爾學蔚為國光 ...

遼朝國號考釋劉浦江 [提要]本文的研究結論表明,遼朝一代的國號變遷遠比人們過去所知道的情況要複雜得多. 遼朝建國之初建號大契丹,太宗時一度實行雙重國號,在燕雲漢地稱大遼,在草原地區仍稱大契丹,後來聖 ...

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