写给@V越野会员「许涛」的推送... / 开普饭

跑马大叔公众号名称马拉松精华汇总贴:跑马大叔3.0版马拉松干货(四年精华汇总贴) 越野跑精华汇总贴:跑马大叔越野跑技战术精华汇总后疫情时代,马拉松赛恢复尚未明朗,越野赛事因为规模小而早已风起云涌 ...

雷越野环长城100公里装备与补给小记越野跑不同路跑,路跑一双跑鞋.一套衣服即可,越野跑要应付野外各种情况,补给需要自己背着,强度比路路大很多.结合本次雷越野环长城100公里越野赛,聊聊百公里越野跑的 ...

耐力越野赛中的补给技巧赛中肠胃表现的基础是赛前的饮食. 耐力越野途中有补给站,备战越野赛不必像马拉松赛前那样提早两三天超量补给碳水化合物:但耐力越野前一天还是应该多摄入淀粉类食物,以储备更多糖原. ...

Photo by 雷宗扬清晨6点,温度16°. 山间有秋风,山下有溪水,鼻息有清气,眼前是晨光中安静的太行山. 这天是2017年9月23日,第五届五岳寨国际越野挑战赛的开赛日.200多位越野跑者在起 ...

发掘力量最深处 On Running 彻夜辗转反侧,闹钟设在5点,自己却在4点钟就醒了,望着天花板等着闹钟的响声.科比因为练球起得早,而你却是因为紧张而失眠. 许多人都会发生赛前焦虑问题,特别是一些重 ...

发掘力量最深处 Runner 认识珊瑚的时候她还是个脸蛋漂亮的白净女生,而现在提起珊瑚,广为人知的是中国越野跑顶尖女神,特征是漂亮.逗比.腿比较粗. "珊瑚",对普通人来说,是个具 ...

关于训练和比赛装备的不同选用. 总体原则:重装训练,轻装比赛. 总体原则首先,不能太挑装备,要做到并非最好的装备也能保证训练质量,这样有利于在比赛时通过轻巧和精良的装备帮助提升表现. 例如:一双旧款 ...

中秋第二天,跑马大叔将空降湖北神农架景区的绚丽秋色之中,参加今年第三场百公里越野赛,105公里实际爬升7600米,难度中等偏上的赛事,跑马大叔是冲着未曾涉足的秘境秋色而去的,目标是完赛. 实事求是地说 ...

十年过去,跑步对她而言,早已是一种习惯. " 2014 年宁海越野挑战赛以 5 小时 29 分钟 59 秒女子第一名完赛. 2014 年上海马拉松以 3 小时 02 分 13 秒女子第 10 ...

国际最知名越野跑赛事--环勃朗峰越野赛(UTMB)的TDS组别比赛,在当地时间凌晨发生严重意外,一名捷克选手跑到62.3公里时,在一段落山路途中失足坠落,赛会宣布比赛暂停. 直升机及救援人员将跑手救起 ...

跑马大叔,广州土著,广州100越野赛100公里组1013号选手,个人第七场百公里越野赛. (此篇图片均来自5月2日广州100越野官方测试赛) 广州首次正式的官方100公里越野赛5月26日即将上演,然而 ...

提起越野跑,你能想到什么? 泥汗伤 Photo via wisegeek.com 被疲惫折磨到变形的脸...... Photo via BlueSeacat 圈外人眼中的邋遢,是圈内人眼里的勋章. ...

注:本赛记是我个人的经历和心得,仅供参考.更多专业意见切记要多咨询专业人士. 目录: 1. 前言 2. 赛事前后过程 3. 赛事装备 4. 赛事优缺点 1. 前言: 本次55km相对比较顺利且幸运的完 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 在进退两难之间,自我认知被放大,新知由此产生. 本文写于2012年2月22日,是我跑步生涯中的首次退赛,至今记忆犹新.看到马上又有许多人港百出征,无限感 ...

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