记第一次55km越野赛－－蚂蚁 / 开普饭

将申爱进行到底--2020上海马拉松路线补给详解 2020上海马拉松的口号是"健行申爱,活力重燃".如白驹过隙一般,上马转眼间已伴随着我们跑过了24个年头.2020,这份申爱的回 ...

第五届广马,在高温烈日下盛大上演,虽然不是刷成绩的天时地利,但新朋老友在广马这场嘉年华里玩得不亦乐乎. 广外跑团近50人出战广马起步四年,广马就已经取得国内金牌.国际铜标,这是值得骄傲的事情. 跑马 ...

雷越野环长城100公里装备与补给小记越野跑不同路跑,路跑一双跑鞋.一套衣服即可,越野跑要应付野外各种情况,补给需要自己背着,强度比路路大很多.结合本次雷越野环长城100公里越野赛,聊聊百公里越野跑的 ...

2020年发生了太多事情,无论于国于家于己,都是跌宕起伏.充满挑战的一年...对于我来说,2019年是"跑马年",轻松翻过了345这道墙,跨越了330这座山:2020年换个江湖再战 ...

发掘力量最深处 On Running 彻夜辗转反侧,闹钟设在5点,自己却在4点钟就醒了,望着天花板等着闹钟的响声.科比因为练球起得早,而你却是因为紧张而失眠. 许多人都会发生赛前焦虑问题,特别是一些重 ...

发掘力量最深处 On Running 知道不同跑步类型,或许有助于我们正确的评估难度.含金量. 很多跑步的人都会偶然或必然沿着一条越跑越远的道路前行,有的人中途会换一些花样,比如转到铁三.登山或者别的 ...

赛前提交报名信息之后,我陆续收到了组委会发来的各种短信通知,包括审核成功.领物通知.行程表和接驳车信息等,可谓面面俱到. 同时,路桥体育赛事公众号针对领物.轨迹下载.接驳车.赛道补给.强制装备.赛道 ...

8月16日,国内越野圈盼了大半年的--2020 Columbia 崇礼168 超级越野赛(以下简称崇礼 168)圆满落幕了. 这届比赛笼罩在疫情之下,举办过程一波三折,最后是崇礼区区长拍了胸脯以仕途担 ...

明天的武汉马拉松不出意外又将是一场雨中马! 前几天,我们广州地区的金牌教练刘瑾青写了一份雨中跑马指南,现在是时候复习复习了(

耐力越野赛中的补给技巧赛中肠胃表现的基础是赛前的饮食. 耐力越野途中有补给站,备战越野赛不必像马拉松赛前那样提早两三天超量补给碳水化合物:但耐力越野前一天还是应该多摄入淀粉类食物,以储备更多糖原. ...

跑马大叔公众号名称马拉松精华汇总贴:跑马大叔3.0版马拉松干货(四年精华汇总贴) 越野跑精华汇总贴:跑马大叔越野跑技战术精华汇总后疫情时代,马拉松赛恢复尚未明朗,越野赛事因为规模小而早已风起云涌 ...

斗志昂扬.准备充足的大叔本来打算要跟富士山UTMF谈一场165KM的恋爱,谁知道我和UTMF之间居然多个程咬金--台风君! UTMF因台风暴雨提前终止,缩短至49公里.遗憾会有,但并不失望,因为山和路 ...

关于训练和比赛装备的不同选用. 总体原则:重装训练,轻装比赛. 总体原则首先,不能太挑装备,要做到并非最好的装备也能保证训练质量,这样有利于在比赛时通过轻巧和精良的装备帮助提升表现. 例如:一双旧款 ...

今年的上海国际马拉松就要开跑了.从年初开始筹备上海马拉松训练营,到现在开始筹备比赛当天我们的私补摊......这种感觉,就像暗恋已久的妹子终于快追到手,就差表白了! 临门一脚的关键时刻,当然不能掉链子 ...

越野跑爱好者有不到2 % 的人关注了V越野和喜欢的人一起野! (PTL赛事发枪! 图片来自Columbia·UTMB群) 亲爱的「初级越野跑」参赛者,你好: 今天给大家分享一篇关于初级越野跑者应该了 ...

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