美食精选:红薯鸡蛋煎饼、萝卜菌菇汤、红烧竹笋、杂蔬白米粥
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【范志红】畅通肠道这么吃!内附家常菜食谱!
临床营养网 为全国医护营养师和患者提供优质营养服务,向行业提供专业信息和交流平台. 1275篇原创内容 Official Account 作者:范志红 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品 ...
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美食精选:红薯鸡蛋煎饼、海带排骨汤、手撕包菜、韭菜香干
红薯鸡蛋煎饼: 用料:红心红薯200克,鸡蛋2个,面粉50克,白糖适量,模具一个 做法:1.先将红薯洗净后去皮,再切成粒,模具洗净擦干待用 2.鸡蛋打散成蛋液,加入面粉与适量白糖,充分地搅拌成无颗粒状 ...
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美食精选:干煸鲜菌、香菜炒竹笋、帝王蟹、尖椒盐菜回锅肉
干煸鲜菌 材料:鲜香菇250克.青二荆条辣椒节50克.盐.白糖.味精.香油.色拉油各适量. 制法: 1.把香菇切成片,投入七成热的色拉油锅里炸至干香时,倒出来沥油. 2.锅留底油,下青二荆条辣椒节煸熟 ...
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美食精选:香芒山药,鸡蛋煎豆腐,锅包肉,三鲜菌菇汤
香芒山药 食材:山药150克,白果15颗,芒果1个,松子仁1大匙,荷兰豆6片,橄榄油.盐适量 做法: 1.山药削皮后冲洗一下,切片后放入淡盐水中浸泡: 2.芒果去皮去核切块,荷兰豆去筋切细丝备用: 3 ...
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美食精选:金针菇煲鳝鱼、菇蔬菜火锅、鸡丝炒啫菌、五花肉烧豆干
金针菇煲鳝鱼 食材配料: 鳝鱼段 150克.金针菇 300克.葱花 适量.郫县豆瓣酱 1汤匙.盐.蒜蓉.油. 做法步骤: 1.金针菇剪去根部洗净备用. 2.锅中放油,烧至六成热时依次放入蒜蓉和郫县豆瓣 ...
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美食分享:虾味蛋饺、清蒸鲈鱼、冷吃豆腐、红薯鸡蛋煎饼
虾味蛋饺 材料: 虾.蛋饺.熟鹌鹑蛋.猪肉末.山药.青菜.香菇.葱.姜.油.料酒.白胡椒粉.香油.生抽.蚝油 做法 1.香菇.山药.葱.姜切末加入肉馅中,再加入盐.糖.生抽.蚝油.白胡椒粉.香油拌匀, ...
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美食推荐:黑木耳炒鸡蛋,咸蛋茄子,西蓝花菌菇汤的做法
西蓝花菌菇汤 材料:西兰花适量.蘑菇适量.杏鲍菇1个.金针菇1袋.滑子菇.黑木耳.白木耳适量.干香菇适量.土豆1个.鸡架子1个 做法: 1.将所有蔬菜清洗干净,撕成小瓣,土豆切成小块 2.砂锅放冷水, ...
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美食精选:养身四物汤,木耳养颜汤,木耳炒菌菇,莲藕绿豆花生汤
养身四物汤 材料: 红枣100g,干桂圆120g,枸杞15g,干莲子50g 步 骤: 1.把红枣和莲子先放入砂锅炖煮,水开后,小火 2.20分钟后,加入干桂圆,炖煮30分钟左右.试一下是否已经熟透. ...
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精选美食:清炒包菜,虾仁三鲜菌菇汤,爆炒蛏子,枸杞木耳炒山药
清炒包菜 材料: 包菜.植物油3汤匙.盐2克.大蒜 4瓣.花椒20粒.干辣椒10个.生抽.酱油 1汤匙.鸡精1茶匙.醋少许 做法 1.将包菜用手撕成大小均匀的块,较厚的部位用刀片一下. 2.放在水中投 ...
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精选美食:白菜鸡蛋、萝卜条炒肉、家常红烧排骨、干锅腐竹油豆腐
干锅腐竹油豆腐 用料 油豆腐8片腐竹4条葱花适量蒜末3瓣的量红腐乳1/2小块生抽1/2汤匙糖1茶匙麻油1茶匙 做法 干腐竹泡水2小时,待充分回软后用手挤压出多余水分,切成小段.油豆腐切成和腐竹大小一致 ...