不要片面理解亚索800！间歇跑必须搭配长距离耐力跑！ / 开普饭

▲ Photo via Matt Hawthorne on Behance 提到跑步,所有人的目标肯定是能够以尽可能快的速度一直跑下去,跑的距离越远.时间越久.速度越快越好. 但是有一种训练方法,却是 ...

跑步,一项最简单的运动,它无需过多的装备,尤其对于刚入门的跑者来说,只要有一双合适的跑鞋,穿上鞋走出门就可以跑起来. 随着跑步时间的增加,跑量的积累,越来越多的跑者不再满足日常"孤独&quo ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 资深的跑你粉可能还记得去年初有一段时间, ...

大部分跑者在系统跑步一段时间后一定听过而且尝试过各式各样提升跑步体能的训练方法,乳酸门槛跑.LSD.法特莱克跑-,光是要搞懂这些练习的强度.休息.时间.距离.组数等操作方法已不容易,更何况要在训练课表 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 老Q在翻译巴特·亚索(Bart Yass ...

今年,盐城马拉松在盐城市举行,根据当地医疗部门传来的消息,现在发生了两例跑者猝死,一人经过现场急救,救活过来,一人送医急救,目前尚无进一步消息. 这是现场群众用手机拍摄的三段画面,分别涉及两名跑者,一 ...

每个跑步一段时间的人,都希望自己能够越跑越快,不断进步,不断突破自己. 同样的,每个热衷于跑马的人都有着自己的马拉松训练方法. 对一些人来说,他们的训练方法是一种典型的节奏跑,一种舒适却艰苦的训练,大 ...

今年是第十个全国学前教育宣传月,是<3-6岁儿童学习与发展指南>颁布的十周年,更是全国砥砺奋进推动学前教育跨越式发展.推进科学保教取得重大进展的十年. 随着时代的发展,不断有新理论.新模式 ...

今年是第十个全国学前教育宣传月,是<3-6岁儿童学习与发展指南>颁布的十周年,更是全国砥砺奋进推动学前教育跨越式发展.推进科学保教取得重大进展的十年. 随着时代的发展,不断有新理论.新模式 ...

晨枫军事撰稿人古今多少事,都付笑谈中6小时前这两人都在争论些什么呀? 技术是从解决现实问题出发,又以解决现实问题结束的.技术不纠结于自洽,不纠结于系统性,如果在试错中找到解决问题的办法,那就是好 ...

扎托佩克赢得赫尔辛基奥运5000米冠军 "我干嘛要练习慢跑呢?我早就知道如何跑慢,只想学会跑快.大家都说:'Emil,你是个傻瓜!'但当我第一次赢得欧锦赛时,他们又说:'Emil,你是天才! ...

年轻时的Bart Yasso,Photo by Bart Yasso via twitter 去年纽约马拉松的起点,我见到了这位传奇的人物.瘦削而精神矍铄的老人,带给周围跑者的是信心.勇气,是目光中流 ...

近期多名跑者在跑步或者长距离比赛中因为各种原因发生死亡. 一名选手在参加2021乌蒙山超级越野赛过程中,在比赛进行到第四天,发生失温和幻觉,虽然经过现场抢救,但由于山体塌方,可能挡住了前往医院接受医疗 ...

喜欢汽车的朋友,经常会谈起或者听别人谈起超级跑车和GT或者轿跑,那么他们到底有什么区别呢?今天小编就来给大家说道说道! 超跑:超级跑车,为了速度,圈速,操控性把一切東西都舍弃掉.大部分是MR布局,为了 ...

▲▲▲精彩视频,敬请点击观看春日阳光正好,天空暖阳高照.生活中的你我,在学习工作中总会被各种角色和繁杂的事务切割成碎片,忙碌了几天,终于盼来了周末.那么,怎样安排周六周日的活动呢?2021年3月27 ...

不要片面理解亚索800！间歇跑必须搭配长距离耐力跑！