它比大豆营养10倍！每天一把，控糖、明目、美颜，功效多多！春天最适合这样吃… / 开普饭

冬天干燥,易上火.很适合多吃一些绿色蔬菜,尤其是芹菜.芹菜水分足,口感清爽脆嫩,营养丰富,其富含胡萝卜素.维生素.钙.磷.铁.钠等,有清热解毒.助消化.清肠能便等功效. 另外价格还不贵,算是非常实惠的 ...

人们经常会抱怨食品价格上涨,但土豆似乎一直都是最便宜的那一类食材. 尤其是在冬天,对于北方的朋友来说,永远不会断货的蔬菜就是土豆.萝卜.大白菜. 好在,虽然土豆并不起眼,但是,它的营养价值却一点不低. ...

西兰花也被称为西蓝花,俗称青花菜.西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质.碳水化合物.脂肪.矿物质.维生素C和胡萝卜素等. 而且,西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰 ...

青椒豆腐皮 -材料- 青椒1个豆腐皮2张素蠔油.盐.水淀粉适量植物油.蔬果粉适量 -做法- 1. 豆腐皮焯水一下,切成块: 2. 青椒洗净去籽切块: 3. 热锅入油,加入青椒翻炒几下: 4. ...

草菇起源于中国,距今有300多年的历史了.草菇原本是生长在南方草上的食用菌,南华寺的僧人首先采来食用,因此,草菇又被称为南华菇. 中医认为草菇能消食祛热,补脾益气,护肝健胃,增强人体免疫力,是优良的食 ...

在日常饮食中,很多人对豆类的摄入量都比较少,因为豆类很少被作为菜品的主角,不过今天小编就要来讲讲豌豆的营养. 既是蔬菜也是主食豌豆属于杂豆类,碳水化合物含量在60%~65%左右,比土豆还多,所以它不 ...

▲为生活注入更多美好能量俗话说"每天吃豆三钱,何需服药连年",可见经常食用豆类有很好的养生功效. 和黄豆.绿豆.红豆等餐桌上的"常客"相比,有一种豆子长得可能 ...

蛋白质是生命的物质基础,是人体最重要的营养素之一,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者. 豌豆蛋白粉作为膳食营养补充剂,适合所有人群,全家共享,对不同年龄层的人群,有不同的体现. 1. 豌豆 ...

俗话说"每天吃豆三钱,何需服药连年",可见经常食用豆类有很好的养生功效. 和黄豆.绿豆.红豆等餐桌上的"常客"相比,有一种豆子长得可能并不那么显眼,但它的维生素 ...

在日常饮食中,很多人对豆类的摄入量都比较少,因为豆类很少被作为菜品的主角,不过今天小编就要来讲讲豌豆的营养. 豌豆平时看起来小小一粒,并不起眼,但在所有蔬菜中,豌豆的膳食纤维含量能排行到前十(100克 ...

今天是暖暖陪伴您的2036天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 咱们国人对于粥的喜爱可以说是延续了千年,尤其是早起喝一碗粥算是老祖宗一代代留下来的习惯了~ 暖暖之前看过一本书籍< ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 相信每个家庭的餐桌上,总会有那么几道固定的家常菜吧.比如:番茄炒蛋.酸辣土豆丝.青椒肉片... 它们为什么能称为家常菜?在小暖看来,一是食材易得,做起来方便 ...

BTV暖暖的味道每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 一到周末呀,小暖就想分享一些简单快手又营养的食谱.因为只有这样,大家动手做起来的可行性才是最高的! 最近接连着降温,再加上寒风一吹,很多暖 ...

它比大豆营养10倍！每天一把，控糖、明目、美颜，功效多多！春天最适合这样吃…