获得健康的7要素，你掌握了吗？ / 开普饭

中医的健康就是阴阳的平衡,疾病是阴阳(气血)的不平衡.人体的新陈代谢时刻保持不停的运转,主要目的是为了祛除疾病,吸取人体需要的,去除人体不需要的,达到健康的平衡.平衡打破就是亚健康.完全失衡就是疾病: ...

古老的<黄帝内经>,不仅仅是一本中医理论专著,更是一部生命科学百科全书,其中所蕴含的养生智慧,即便过了几千年,依然十分先进.这不得不说,撰写<黄帝内经>的先祖们,拥有着高深莫测 ...

轻松分享第 49 夜,每晚九点歇歇眼,听轻松呼吸是自然而然的事,只要人生活在世,就一定都在呼吸."只要我一息尚存,也忘不了你".但你还真想不到其实好些人的健康状况堪忧,就是因为 ...

插入我的广告 1．少思:睡前不想忧郁事,先睡心后睡眼. 2．平心:睡前控制情绪,不要恼怒发火,心平睡自安. 3．忌食:睡前不吃东西,太饱影响入睡. 4．节语:睡前不要讲话太多,掌握食不言,寝不语. 5 ...

在我国,因心血管病所致的死亡与残疾已经超过恶性肿瘤,成为我国居民生命健康的最大威胁.然而,心血管病是可防可控的,只要我们增强健康意识,注意预防和纠正各种危险因素,多数心血管疾病是可以避免的.为保护好我 ...

蒋荣清 1.良好的心态: 2.规律的生活: 3.充足的睡眠: 4.合理的饮食: 5.适当的运动. 一.良好的心态中医认为:阴平阳秘.精神治疗.人之所以活,是因为魂魄相 ...

领略全球最前沿的生活理念跟一稼一起一稼: 这是健康的第一要素,也是整个健康篇的终结篇! 一直以来,我都特别喜欢看到一些思路清晰,耳聪目明的百岁健康老人谈自己的长寿经.我总想在他们的分享中看出一些& ...

提示: 健康晚餐"3要素" 少吃营养学家建议"早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少",说的就是这个道理. 一般来说,人们晚上活动较少,能量消耗低,饮食过多不利 ...

一.乐观的心态(六不) 不生气,不抱怨, 不抑郁,不悲观, 不急躁,不贪婪. 二.均衡的营养(六不) 不暴食,不偏餐, 不油腻,不过咸, 不多糖,不缺水. 三.良好的习惯(六不) 不酗酒,不吸烟, 不 ...

注:<自主健康圆满养生>是杨海鹰老师于2015年与读者的一次交流会上的讲座,本文是讲座摘录的第五篇. 总结一下,第一个,就是他是主体.能体和肉体三个层面,然后主体对人体的影响呢,一个是在 ...

婚恋辅导这里有爱.有恩典.有生命许多夫妻.情侣之所以吵架,不是真的为了谁要去洗碗的问题,或是金钱观的差异,最根本的原因其实是"安全感".对此,Johnson 整理出了健康爱情必 ...

获得健康的7要素，你掌握了吗？