不良情绪来了，应该怎么办？ / 开普饭

<黄帝内经>说"恐则气下",如何战胜恐惧?"思胜恐"的理解 <素问.举痛论>:帝曰:善.余知百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消, ...

写在前面在哈佛积极心理学当中,我觉得最治愈的一句话是:Permission to be human. 也就是允许自己是一个正常的人,即允许自己生活中有酸甜苦辣,情绪上有喜怒哀乐. 孤独当我最开始来 ...

<如何了解自己> 文/网络像拉开距离观察一个人一样观察自己,我刚刚做了什么动作,我为什么要那样说?我内在的感觉是什么?为什么那个人做那件事我会有这样的反应?每天不断地观察自己. 观察自 ...

大家好,我们今天来分享下如何陪伴孩子的情绪. 首先要说明下,在心理学上专业的说法是情绪是一个动态的体验过程,包括感受.身体感觉.想法及行为.说感受是情绪的一部分,情绪是内在世界外在的表达方式.举个例子 ...

一个 "教科书式"的案例告诉我们,女人千万不要生气,气大伤身,还会导致这七种病症,别后悔莫及!所以一定要对自己好一点,尤其是这三个阶段! 她是我的同事,再一次体检中发展肺部长了东西 ...

看过<红楼梦>的人,都知道林黛玉这个角色十分惹人怜爱,她的一颦一笑总是能牵动人心,但另一方面,这个角色的结局又是那么悲凉. 其实仔细想想,这个结局与当初剧本给林黛玉这个角色设定的负面情绪不 ...

善于观察的人,大家会发现这样一个奇怪的现象:不懂调节自身情绪,习惯性发脾气的人,他们生病的概率往往偏高.确实,生气对身体不好,尤其是会增加肝脏的负担,导致身体的毒素无法快速的排出.时间久了,就会造成不 ...

昨天说到积极归因话题,谈到要外归因.暂时归因.特殊归因,从生活实例看积极归因:原本没有因果关系,主观创造也就有了关系有些朋友认为这是"找借口""找理由",直接思 ...

NO:892 [原创] <如何应对自己的不良情绪> 文/何振国大家知道,百分之九十的疾病都是因为自己的不良情绪造成的. <素问·阴阳应象大论>曾指出:"怒伤肝,悲胜 ...

[不良情绪也能导致慢性胃炎]慢性胃炎是消化系统的一种常见病,它是多种病因引起的胃黏膜的慢性炎性反应.多数慢性胃炎患者可能没有典型症状,有症状者主要表现为消化不良,如上腹部不适.饱胀.疼痛.食欲不振.嗳 ...

甲状腺疾病与情绪有很大的关系,不良的情绪会导致甲状腺病变,拥有好心情对预防甲状腺疾病也是很有效的,如何拥有好心情,北京和平里中西医结合医院认为,少抱怨就能做到. 我们的大脑大约有1000亿个神经元.而 ...

慢性胃炎是消化系统的一种常见病,它是多种病因引起的胃黏膜的慢性炎性反应.多数慢性胃炎患者可能没有典型症状,有症状者主要表现为消化不良,如上腹部不适.饱胀.疼痛.食欲不振.嗳气.反酸等,部分患者可存在胆 ...

本期专家:北京中医药大学东方医院脾胃肝胆科主任医师孟捷慢性胃炎是消化系统的一种常见病,它是多种病因引起的胃黏膜的慢性炎性反应.多数慢性胃炎患者可能没有典型症状,有症状者主要表现为消化不良,如上腹部 ...

有个童话故事这样说有趣与无趣的. 一只傲娇小母鸡,自感无聊无趣,想到可以找一只小公鸡,然后一起爬山.游泳.钓鱼.看极光,生活一定有趣有聊有味道. 然后开始行动,找到了一只可爱的小公鸡.再然后,小公鸡邀 ...

为什么身体通道会出现阻塞呢?很大一部分是由于情绪,小部分才是因为外力造成的.人生气时会觉得心理难受,就是因为情绪影响内动力,损害五脏里的精力,引起身体能量的内燃耗,就是内耗.情绪比外界的环境不好更影响 ...

不良情绪来了，应该怎么办？