主食是个宝，吃得越杂越好！ / 开普饭

来源:高质量生活家(ID:gzlshzs) 提到主食,大家都会想到什么?南方的朋友首先想到的可能是米饭,北方的朋友首先想到的可能是馒头.面条. 图片来源于网络现在很多人在减肥期间经常不吃主食,其实这 ...

很多减肥的人,莫名地怕「主食」. 好像今天吃一口主食,明天就会胖1斤似的.但其实你看他们平常一顿饭,可能本来就没多少饭. 不吃主食减肥,非常不靠谱!主食吃对了,边吃边瘦,瘦得更健康更快乐. 今天给大家 ...

生活中人们常见的主食,主要以米饭.面条.馒头为主.但是对于那些正在减肥的人士,还是建议多以粗粮作为主食.因为大部分粗粮除了含有丰富的维生素和矿物质,同时也含有大量的膳食纤维,它是除了碳水化合物.油脂. ...

主食,是餐桌上十分"尴尬"的存在,"减肥,不吃主食了"."吃饱了,不吃主食了"."最近在控糖,不吃主食了"-- 大家总是 ...

记得笔者的父亲就说过,吃盐能让人产生力量,可能正是这样理念的影响,导致自己多年都有大量的摄盐的厨房经历.直到上了大学,学了一些营养学才知道,看起来能给人带来力量感的调味剂,食盐的食用并非适用于每一个群 ...

减肥这个话题一直围绕着我们的生活,像很多人每天把减肥挂在嘴边,但真正做到的能有几个呢?当看到美食的时候,还是会忍不住想吃,尤其是现在这样的冬天,嘴巴可馋得很,老会想着吃东西,当然,很多人都知道,那些热 ...

随着生活水平的提高和人类生活环境的逐渐恶化,血管硬化症已经成为人类的潜在杀手,现在不仅是老年人,而且越来越年轻.如何防治动脉樱花,从中医理论出发,还是以饮食疗法为基础,建立合理均衡的饮食习惯,调整生活 ...

特别提示:本文转载自素食. 近日,刘德华在某平台开启了一场出道40周年的直播. 2个多小时的直播,观看量破1亿,刷新了平台的直播记录. 一个细节:在刘德华最后致谢粉丝退场,正式的直播结束时,直播人数已 ...

不吃主食真的能让你瘦下来吗?一碗米饭热量是多少,碳水化合物含量是多少? 很多人觉得碳水化合物是发胖的根源,那么,戒掉碳水化合物主食,就能让体重快速下降.那么,这样的做法到底可靠吗? 实不相瞒,学生时代 ...

随着糖尿病知识的普及,饮食疗法这一不二法门越来越受到大众的重视,控制饮食是糖尿病人日常生活的重中之重,饮食治疗对任何类型的糖尿病都是最行之有效的.最基本的治疗措施.而在这之中却存在很多我们可能忽视的误 ...

减肥期间不吃主食,可以减肥吗?很多人以为主食是糖类,会促进脂肪的合成,那么戒掉碳水主食,就能慢慢瘦下来. 当你不吃主食一段时间,你会发现刚开始的时候体重下降速度很快,但是,慢慢的你会出现低血糖.乏力. ...

土豆丝卷饼的人间烟火 2020-11-15 14:11 入冬了,主食这么做,不吃菜都香,简单好操作,越吃越喜欢! "春生.夏长.秋收.冬藏"到了冬季,我们的身体也同样处于" ...

主食是个宝，吃得越杂越好！