那么多饮食计划，到底该怎么吃？弄清楚这2点就够了！ / 开普饭

这是该金字塔系列第二篇文章,如果还没有看第一篇的读者们,请先在我昨天的推送中去查阅. 当我们谈论到常量营养素时,我们通常指的是:碳水化合物,蛋白质,脂肪.你可能听说过能量平衡决定了体重是增还是减,那营 ...

随着天气越来越热,大家减肥的热情也越来越高涨,后台也有很多人咨询:究竟要怎么减肥? 关于这样的问题,轻妞一般是不回答的,不是不想回答,是不知道怎么回答!毕竟,回答"七分吃三分练", ...

我们曾经写过很多关于提倡低碳水.高脂肪饮食的科普文章,但依然没能高效地为大家解答一个最关心的问题--『低碳水饮食到底该怎么吃』于是我们查阅文献.菜谱,走进厨房.菜市场,准备用这篇详尽的指南给你最需要的 ...

类风湿性关节炎患者日常保证营养充足对控制病情很重要,但饮食不当又容易影响病情,导致旧病复发甚至加重.在临床治疗中,总是有一些患者并不在意规范饮食,"完全不忌口",该吃吃该喝喝:也有 ...

本文专家:史兆雯,上海中医药大学附属普陀医院呼吸科,主治医师本文审稿:葩丽泽,营养学主任医师.原新疆维吾尔自治区疾病预防控制中心慢病预防与健康管理所副所长前有车厘子价格腰斩,高呼终于可以实现车厘子 ...

生酮饮食.低碳水饮食.地中海饮食.间歇性饮食--我到底该怎么吃? 下面,小编为您梳理一下最近关于饮食的研究 1 高升糖指数饮食属于"劣质"饮食,增加死亡风险! <新英格兰医学 ...

阅客资讯 2021/01/30 10:03 由于生活的一些不良习惯,比如说缺乏运动.暴饮暴食导致肥胖的人群越来越多,不过由于社会有时以瘦为美居多,所以生活中减肥大军越来越壮大.近期,以低碳水饮食为卖点 ...

近几年来,生酮饮食法迅速流行了起来,几乎成了减肥界的扛把子.只要一提减肥,肯定有人给你"墙裂"推荐生酮饮食法.而"管住嘴,迈开腿"的终极减肥大法似乎已淡出江湖. ...

高考在即,莘莘学子苦读十几年,马上要面临人生中最关键的一场大考. 每个孩子在紧张.忙碌的学习中做最后的冲刺. 因为疫情,今年高考虽然比往年高考往后延期一个月,但考生背后的主力大军们没有变,他们和往年的 ...

常言道,民以食为天,如何吃的健康,吃的合理,是几千年来经久不衰的话题.对于甲状腺患者来说,这一话题就更为重要了,因为饮食中的碘对他们的健康起着非常重要的作用,那么甲状腺患者到底应该怎么吃呢? [一] ...

在人们越来越崇尚自然疗法的今天,治疗失眠也要从食疗着手.这种方法成本低.没有副作用,人们在享受美食的过程中就可以去除失眠,何乐而不为呢?那么,失眠患者应该吃哪些食物呢? (1)小麦.性凉,味甘.具有清 ...

那么多饮食计划，到底该怎么吃？弄清楚这2点就够了！