墙推：国峰老师的跑姿技术动作训练视频 / 开普饭

我从2016年开始瞎跑,跑一阵.伤一次,断断续续四年下来,大腿.小腿.膝盖周边受了很多伤.参加这次跑姿训练营之前,髂胫束的伤还没完全好,所以开始根本不敢放开跑.之前也参加过各种各样的线上课程,效果参差 ...

运动了,运动了!(别想歪了--)作为"人人有书读,人人有功练"的倡导平台,欢迎各位网友拍摄个人功夫秀视频来给我们投稿,能经过剪辑,或者加上有趣的设计更好.当然,剪辑能力不行,视频本 ...

刚刚过去的这个周末,粒米 · 跑步学院2018北京马拉松PB训练营开营仪式结束了,来自各个行业.地域的67位跑者接受了训练营主教练尼克拉斯罗曼诺夫博士(以下简称"博士")和主教练徐 ...

徐国峰,跑步学院马拉松PB训练营·上海站,2017年7月蒋方舟开始的"马拉松是中产阶级的广场舞"论调,已经成为现实. 现在的中国,不论是马拉松跑者,还是马拉松赛事数量,都在逐年成 ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 周末参加了某企业组织的徐国峰 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 最近几次公益课下来,和新同学交流比较多,感觉到他们还是有些误区,所以今儿再来和大家 ...

一谈论起跑姿,"着地方式"总是一个绕不开的话题. 那么常见的着地方式基本可以分为前脚掌着地.后脚跟着地和脚趾着地这三类. 有不少跑友问,跑步到底是应该用后脚跟还是前脚掌着地? 有跑 ...

墙推倒是门无形的砖块砌成了坚实的堡垒,在里面蜷缩着一颗黯淡的心.倘若悄悄向外眺望,你会发现,阳光与雨露点缀的世界却是异常美丽. 将自我幽居起来是愚昧的.爱因斯坦曾经向我们讲述了他的人生观:" ...

子卯刑.辰辰.午午.酉酉.亥亥自刑,为无礼之刑,主口舌是非. 自刑主说话容易被别人误会,烦恼多多. 夏不见水,冬不见火为偏枯,非死即疾.除非特别格局. 财多不能用印,比劫多不能行财. 男怕交,女怕脱. ...

水多为忌,讲粗话,语无论次,无记性,不喜交际. 金水旺宜做服务性行业,周围走,喜交际. 财入墓父妻死,冲开不死,只会有轻微损伤. 财得禄,父会做生意.或出生有钱家庭. 火重克金,主鼻窦炎. 印有官杀生 ...

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