【心理学科】把负面情绪当朋友！用15分钟提升情绪免疫力 / 开普饭

终于,我准备好了跟大家谈谈,这次的疫情带给我们心理上的影响. 我看到它勾出了我们所有人内在隐藏的焦虑.恐惧.悲伤和愤怒. 这篇文章的目的,是希望提醒大家,面对自己的负面感受,尽量把它化成正向的&quo ...

你好,我是心理咨询师冰月. 其实,我并不习惯用心理辅导这个词,更习惯用心理咨询. 我想提问者对心理咨询是有些兴趣的,但是通常说的"抑郁焦虑症"其实是抑郁焦虑情绪.这样的情绪在进入咨 ...

经常有网上的来访者问我:我常常受他人的坏情绪的影响,本来自己心情还不错,结果家人和朋友有大量的坏情绪,不知不觉就被影响和传染了,自己也出现很多坏情绪,怎么办呢?因为经常接到这样的提问,来访者希望我能教 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 负面情绪的正面意义传统上,我们否定某些情绪,称它们为负面情绪,因为它们使我们做事的能力减低,使别人看不起自己,觉得自己不成熟,甚至引起别人 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 吵架升级为战争,如何控制恶性情绪? 文/宋岩天下没有不吵架的夫妻.话说有两夫妻吵架,女的砸东西出气.旁边劝架的火上浇油:天呐,快拦住, ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 反过来看,16种负面情绪的正面意义负面情绪1:生气正面意义:生气一种高能量的情绪,可以被用来帮助我们作出反应并采取行动,可使我们 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 世界上并没有所谓的"负面"情绪人很容易评判,对于那些不愉快的.不喜欢的情绪,就称为负面情绪.而实际上,当我们带着觉知, ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 父母的负面情绪,轻易就能毁伤孩子! 你的坏脾气说来就来,真的是无法控制吗关于发脾气,我们经常听到很多人这样说: 第一,我就 ...

[心理学科] 十种影响健康的负面情绪,八招快速摆脱! 人有10种"垃圾情绪" 人们产生各种情绪很正常,但某种情绪持续时间过长,就会影响健康.美国著名医学博士戴维·伯 ...

[心理学科] 「负面情绪」超标, 不妨做15件小事,清除内存"垃圾" 人们常用"排毒"来表示将身体有害物质清除出去,其实,除了躯体,我们精神.心理上也有 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 情绪是我们内在的语言文/陈玉霞情绪就是我们内在的语言. 可以说:了解了情绪,才能驾驭自己的人生. 那么,关于情绪,你一定 ...

【心理学科】把负面情绪当朋友！用15分钟提升情绪免疫力