广龙堂每日分享——睡眠（五）早起就是【1分钟】的事！ / 开普饭

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三伏天,早上起床后,第一件事不是排便,也不是喝水,早知道早受益北京大妈有话要说2021.07.18 土豆微信阅读原文几点起床最健康?答案让人吃惊!都看一眼吧微中医健康学苑2021-12-10 ...

前言俗话说一年之计在于春,一日之计在于晨. 研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好. 在天气好的时候,早起者沐浴晨光也是心情舒畅的一大原因.很多人周末都有体会,埋头睡到 ...

前言很多人想早睡,就是睡不着,其中一个解决方法就是早起. 早睡不由你决定,但早起可以自己做主,当你早起的时候,中午休息半个小时,下午很精神,晚上会早早就困了,当你晚上不困,早上不起,这一直处于一个恶 ...

前言在生活里,我们要走出一个误区--困了就得睡,睡到自然醒,就是睡了一个饱觉,精气神就足,身体就健康. 其实这种说法是不完全正确的. 睡眠是时间段的问题! 睡眠不是时间问题,不是我今天睡够了8.9个 ...

早睡早起早睡早起占人体健康的百分之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性. 我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的 ...

天人合一的思维方式很重要我们要逐渐地培养符合自然的生活习惯和思维方式,世界观决定方法论,车还需要定期的养护,更何况是人呢如果根本没有养护生命的的意识,只是得病后考虑该如何去治病,这可能不是最好的解 ...

肿瘤的不同治疗原理中医治疗肿瘤的原理上面讲了正确治疗下的恶性肿瘤,也就是我们所说的癌症,会变大.变软.稀释渗透,然后边界模糊成一片,最终渐渐淡化.消失. 如果是良性肿瘤,本身浓度不高,可以不经过 ...

睡眠是一个升降的过程! 睡眠其实就是一种能量释放.收藏.升降的现象. 这个升降的过程,必须经过一个通道,就是人体中间:在前为神阙穴肚脐眼,在后为命门,对应到里面,就是脾胃这个通道,气的通道.通道有个特 ...

选自<黄帝内经>宣明五气论第二十三五脏所主五脏所主:心主脉.肺主皮.肝主筋.脾主肉.肾主骨.是为五脏所主. 译文五脏所主: 心主脉.肺主皮.肝主筋.脾主肉.肾主骨. 这就是五脏所主 ...

五精所并五精所并:精气并于心则喜,并于肺则悲,并于肝则忧,并于脾则畏,并于肾则恐,是谓五并,虚而相并者也. 译文五脏之精气相并所发生的疾病: 精气并与心则喜, 精气并于肺则悲, 精气并于肝则忧, ...

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