《无限可能》精读分享26：如何养成一个好习惯，三大技巧帮助你 / 开普饭

神译局 · 19小时前关注行为=动机+能力+诱因神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:我们每个人都存在或多或少的拖延行为 ...

终身成长词典已上线1743/3000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第2936天丽丽又被手机拍到了脸蛋. 原因你知道的,睡前躺着玩手机,刷困了睡着了. 手机哐啷拍到了脸上. 记得上次,丽丽的伙伴豆 ...

先说一件事,明天会在视频号直播,讲一个帮助你行动起来的方法,可以说这个方法,在我日更 900 天的道路上功不可没. 经过梳理找到了,一个简单而又高效的使用方式,经常遇到行动问题,喜欢拖延的同学一定不要 ...

36氪领读2021-10-14 我们可以像珍珠一样:将原本惹人厌烦的事情,转化成美好的提示. 本文摘自<福格行为模型>,［美］B.J.福格著,36氪经授权发布. "一旦学会设计和 ...

<福格行为模型>图书在热卖,对行为设计感兴趣的同学一定要读,这是一本将行为设计的模型和方法,系统性应用于个人的指导手册,操作性强. 全书建基于福格(Fogg)行为模型上,这个模型说要让一个 ...

如果你总是将所有不幸都归结于自己,总是为每件事都责备自己,就是陷入了"原因个性化"的思维陷阱.它和"原因外化"是对立面.

我们都知道有些坏习惯会影响我们的人生,但该如何改掉一个坏习惯呢?还记得之前分享的福格行为模型吗: 行为(behavior)=动机(motivation)+能力(ability)+触发(trigger) ...

在职场中,你会追随那些总是自以为是,总想证明自己很正确,根本不在乎别人想法的领导吗?反正我是不愿意追随这样的领导.

[自律的第一步,往往就是养成一个好习惯]老说多看书,却总翻不开第一页:老说要锻炼,却总迈不开第一步.是不是总想突破下自己,却又不敢轻易做出改变?其实,自律可以激发人的潜能,养成一个好习惯就是自律的第一 ...

2017年元旦放假3天,除了第一天考虫考研英语系统班上课外,其他忙着写下一期的四六级和考研教材及备考资料. 有时,放假和工作日的状态无异:有时,你很忙,但在别人眼里好像你是啥事没有. 这不,听说我回老 ...

<哈姆雷特>里有一句经典台词:习惯虽然可以是一个使人失去羞耻的魔鬼,但是它也可以做一个天使. 你的生活,就是由一个个习惯塑造的. 饮食习惯关系着身体健康:行为习惯影响着人际关系:学习习惯决 ...

膀胱癌膀胱癌是人体十大恶性肿瘤之一,高发年龄在50-70岁,男性发病率是女性的3-4倍.在患病时,身体也会向我们发出预警信号,比如尿频.尿急,只是这种预警信号让不少患者难以启齿,而且容易与其它病因混 ...

小孩尿床,每一位妈妈都可能遇见过.这也是小孩成长阶段最常见的,因为小孩的膀胱系统还没完善,所以尿床是难以避免的.妈妈们对尿床应该有个清楚的认识.那么小孩尿床怎办呢?接下就一起来看看方法吧. 1.注意饮 ...

原创内容抄袭必究文:谢汶青尽快养成一个好习惯,我觉得还是多少有些难度的. 是可以做到把养成好习惯的时间段缩短,但是要几乎不费力气,毫无障碍的做到极快,我觉得可能性不会很大. 对于如何养成一 ...

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