提到主食只想到面条和白米饭？知道这3点，让主食吃得更健康 / 开普饭

营养大师林海峰说"白米饭,垃圾食品之王" 以前,营养行业前辈大师林海峰在新浪微博写了一篇文章<白米饭,垃圾食品之王>,火了!下面摘一段原文: "从垃圾食品的危 ...

对于吃面好还是吃米好这个问题,一直以来都受到很多人的争议,今天我们就来一次性搞清楚. 吃面比吃米更有助于长寿? 想要长寿,脾胃首先要健康.中医认为"脾胃乃后天之本",一旦脾胃虚弱则 ...

主食是一餐里面不可或缺的部分,它承载了人们大部分身体的供能.米.面.谷.薯,在日常饮食当中带给我多少次味蕾和精神上的愉悦.不同的主食相对比,从营养.健康.适宜人群方面带你重新认识主食! 大米.小麦.玉 ...

周末的时候,暖暖在家仔细研读了下,看见报告中指出40岁以上人群糖尿病.高血压.心脑血管疾病等慢性病呈上升态势,而这些慢性病与长期膳食不平衡和油盐摄入过多有密切相关. 图源:<中国居民膳食指南科学 ...

年初,我在同学群晒了一张晚餐图,内容是一碗白米饭加上一碗五彩蔬菜.当时班长认为应该少吃饭,多配点儿菜,饭是用来就菜的. 其实不光是班长,好些时候和亲戚朋友一起吃饭,我发现他们真的很少吃饭,甚至有人到最 ...

大家好我是多米小厨,今天给大家分享厨房里的小妙招. 自己在家做饭,难免会炸些肉类和面食之类的,像油条,麻花,小龙虾,炸过的油浑浊有沉淀物,口感不好,还有异味,炸过一次东西扔掉可惜,现在给大家分享一个小 ...

展开剩余93% 推荐阅读土豆的"死对头",两者不能同食,尤其第三种!赶紧告知家人阅客资讯 88岁大爷,胃年龄只有42岁,常吃一"零食",养胃护胃,值得学习 ...

每当谈到养胃话题之时,更多人想到的食物总是面条.面条在现实生活中扮演着比较厉害的角色,生病住院需要吃面,饮酒过后也要吃面,就连肚子难受的时候同样也需要吃一碗面.进食面条真的可以养胃吗?靠谱食用面条,应 ...

导语:众所周知,水是生命的源泉,其实大家从这句话中也能够看出来,人体是十分需要水分的补充,因为人体当中的水分占比高达70%,需要水分来维持身体的正常运转.而且现如今社会发展很快,人们生活质量提高,对于 ...

王先生患糖尿病5年了,最近觉得身体瘙痒难耐,于是去医院复查,经过检查,王先生的血糖控制情况一直不理想. 长期的血糖波动让身体各个器官健康受到了威胁,而近期皮肤异常的瘙痒也是高血糖的表现. 经过医生的沟 ...

现在的年轻新生代,是不会再满足单一的生活享受: 奶茶:芋圆冰淇淋珍珠布丁波霸奥利奥碎任君选择手机:指纹面部解锁前后置32摄5G配置缺一不可玩乐:KTV密逃剧本杀桌游网吧轰趴小酒馆应有尽有作 ...

主食的选择上其实是很有技巧的. 白米.白面的缺点在于只含有碳水化合物,维生素和膳食纤维含量非常低,几乎没有. 同时,白米.白面口感好,吃起来容易消化,但它不耐饿,所以现在建议大家粗细搭配着吃,尽可能多 ...

I导读:"腰为肾之府",通常面对腰痛,我们更多的会想到肾,但是仅仅只和肾有关吗?本文介绍了脾所引发的腰痛,而其病机关键到底如何?答案就在本文中,也希望大家多多分享治疗腰痛的经验. ...

提到主食只想到面条和白米饭？知道这3点，让主食吃得更健康