一个动作自测膝关节损耗 / 开普饭

人体本身就是一个复杂的机器,和机器一样,每个器官.部位都有最初的设计使用寿命,而膝关节的使用寿命是60~70年,如果,你的膝关节过早地出现疼痛情况,那么很显然你没有按照使用说明书来使用它! 今天,小编 ...

[骨科医生:一个动作自测膝关节过劳程度]有些人年纪轻轻,膝盖就已经不行了.蹲起瞬间弹响.爬楼或负重时疼痛.久坐久站后僵硬--日常一些不起眼的动作,在无形中加速了膝关节的"报废".人 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫膝关节是人体最大最复杂的关节,同时也是运动时最易损伤到的关节.膝关节由上方的股骨和下方的胫骨组成,同时还有一块小骨头随着膝关节运动在股骨表面滑动 ...

一般情况下,人类的膝关节寿命有60年. 也就是说等我们到了60岁,通常都会面临各种各样的膝关节问题. 然而实际上,许多人年纪轻轻,腿就先疼上了. 好好的膝关节,怎么就「老」了呢? 膝关节是人体的主要承 ...

上臂贴近胸壁,前臂向外侧旋转,你能转多少度呢?如果外旋达不到45度,说明你的肩膀有冻结肩的症状,需要及时治疗. 北青网综合央视网

[你的腰疼,是"腰突"还是"腰肌劳损"?推荐一个动作自测]二三十岁的人,五六十岁的腰."腰痛"早已成为跨越年龄的通病:站也不是,坐也不是,走 ...

导语:腰椎间盘突出症和腰肌劳损是较为高发的两种腰部疾病,前一种是因为腰椎间盘出现了退行性变,而后在外力的作用下,突出来一块,附近的神经受到刺激或压迫,所以产生了疼痛的感觉.腰肌劳损则是腰部肌肉或筋膜出 ...

腰痛,是仅次于感冒的第二大常见病.84%的人一生中有过腰背痛历史,多数腰背痛属于自限性疾病,无需特殊治疗. 我国卫健委的数据显示:中国已有超过 2 亿人,腰椎出现了问题.而如今,由于生活节奏的加快,腰 ...

很多人都有"腰疾",受凉了.累到了,甚至用力不对,都有可能犯病,腰疼起来,让人坐立不安,坐着不舒服,站着也难受.而且腰部疾病是"缠绵反侧"的,只能调养,很难根治 ...

骨科门诊中,因为肩关节疼痛或活动受限来就诊的患者很多,多数患者都认为自己得的是肩周炎.但经过专科医生详查,并进行磁共振检查后,发现并不是肩周炎,而是肩袖损伤. 肩周炎,也就是肩关节周围炎,因其在50岁 ...

一个动作自测膝关节损耗