面对焦虑——请让自己慢下来！ / 开普饭

"慢下来~" 两年前,一位老朋友跟我说: "学会慢下来." 慢,首先从动作轻开始,原则上从你手中拿起放下的任何物品,不能发出声响. 试了一试,还真的是,如果不 ...

快乐的时光,总是过得很快- 放下工作的繁忙,周末可以好好陪陪家人,犒劳自己.可一眨眼,周末两天假期马上就要结束了.多少人和我一样,都在想着怎么让剩下的周末时间过得慢点儿.再慢点儿... 周末对于我而言 ...

瑜伽--慢生活的代表,提醒在高速发展时代的人们,请慢下来关怀我们的环境.关注自身的心灵.瑜伽舒缓的节奏.流畅的动作,消除了身体上的疲劳,抚慰疲惫的心灵,缓解心理上的压力,让你平和愉悦,越来越好. 拍摄 ...

读刘荒田的<慢>,一篇短文也写得从容不迫.气定神闲.在暖洋洋的冬日,懒洋洋地从家里步行到电影院,看了一部省略了叙述的电影,然后慢悠悠地走回来.这一路的心理活动也天马行空,漫无边际.这么自由 ...

[心理学科] 面对焦虑--请让自己慢下来! 对于焦虑症,似乎真的有一样东西对任何人都管用. 它就是:慢下来. 焦虑症让你的头脑处于快进状态,而非正常的播放速度,要想让这个快进速 ...

战胜焦虑的最好方法是立即行动.你要记住一点:永远不要抱怨,想办法,找办法,抱怨是世界上最没用的东西.战胜焦虑最好的方法就是立刻去做让你焦虑的事情,而不是无休止的抱怨.抱怨是弱者的表现,解决问题是强者的 ...

如今社会普遍焦虑,作为一个命理师,经常会遇到很多焦虑严重的客户,到底是人的欲望开始膨胀了,还是社会文化有问题?我们该如何让人们回到最初的本心?今天就这个问题从不同角度谈谈我的看法. 焦虑从何而来从社 ...

现代社会,焦虑成了常见病.虽然未必致命,但精神的持续紧张和压力,对工作.生活.感情.成长,都带来无尽困扰,甚至会成为重病的诱因.何为焦虑? 如果有以下的这些表现,很有可能,焦虑症正在困扰着您: 无论你 ...

原创森林茂2020-10-11 17:17:42 焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映 .与之相反的情感形式是企盼,即企盼是人对现实或未来事物的价值特性出现明显利好趋势所 ...

许巍有一首歌叫"曾经的你",是我最近喜欢反复听的一首歌曲.其中两句给我感触最深歌词分别是:"曾梦想仗剑走天涯,看一看世间的繁华.年少的心总有些轻狂,如今你四海为家.&qu ...

关于疲劳引起疲劳有两个因素:身体疲劳和精神疲劳~ 身体疲劳只要不过度,在一定程度上是让人快乐的,比如你出差在外,一天行走1万步,同时也获得了不错的收入,那么只要当天你休息一个晚上8小时,第二天又会体 ...

在某些情况下,焦虑是种非常健康的反应.一般来说,面临严格的面试或考试时,略感焦虑是正常的,而且这种焦虑可以推动我们做好复习或预习的工作.比如:孩子逾时未归,父母担心焦虑是正常的,但如果孩子一不在眼前, ...

小洋妈妈走进房间坐下,在一阵沉默后,她整理了下头绪,慢慢和我聊起来. 曾经自信.坦然的小洋变了已经记不清第几次,已经读初一的儿子打电话过来说"妈妈,我昨晚睡不着""妈妈 ...

面对焦虑——请让自己慢下来！