《黄帝内经》养生四大要点，饮食、起居、运动与情志！ / 开普饭

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室 "帝曰∶調此二者奈何?岐伯曰∶能知七損八益,則二者可調,不知用此,則早衰之節也.年四十而陰氣自半也,起居衰矣.年五十,體重,耳目不聰明矣.年六十,陰痿 ...

人之三宝精气神, 精化气来气生神. 饮食少肉多果蔬, 出门增减衣和裤. 常喝菊花薄荷水, 一日一袋板蓝根. 适当运动气血通, 正气足了邪不入.

内容来源:中国中医药报作者: 中国中医科学院西苑医院张晋很多人都有减肥的需求.科学的饮食管理,正确的运动方式和运动量是减肥能否成功的关键因素.但生活中,一些人已经很控制饮食,运动也没少做,但体重 ...

今日春分,春分是二十四节气中一个重要的节气. 其实二十四节气中最重要的有四个节气,那就是二至二分:夏至.冬至.春分.秋分. 为什么这四个节气这么重要呢?因为这四个节气刚好在四个有意思的节点上. 中国古 ...

痛风是一种因为内分泌紊乱导致的疾病,主要是因为人体嘌呤代谢出现了问题,从而导致痛风出现的.也就是说,痛风是在一定的因素影响下产生的,尤其是饮食方面的因素,如果因为贪吃嘴,吃错了食物导致了痛风发作,那就 ...

物质生活的逐渐丰盛,让许多人将目光从温饱转移至健康问题,大鱼大肉.缺乏运动是许多人都知道要避开的健康"雷区".然而,健康生活真的就只在于饮食.运动之类的吗? 饮食致病也好,情绪 ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 编者按<黄帝内经>中有大量饮食养生的原理和方法,已经形成了较为系统的饮食养生理论体系.汉代张仲景在<金匮要略>中列有专篇,专 ...

艾国医公众号编者按<黄帝内经>中有大量饮食养生的原理和方法,已经形成了较为系统的饮食养生理论体系.汉代张仲景在<金匮要略>中列有专篇,专门讨论食疗和饮食禁忌等相关问题.梁·陶 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室彭鑫博士讲解:饮食养生的要点有哪些? 音频: 00:00 / 12:02 [本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语音)-精华篇-之二百六十三.(更多精彩内 ...

[本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列-精华篇-之二百六十三.] "帝曰∶何以然?岐伯曰∶東方陽也,陽者其精並於上.並於上則上明而下虛,故使耳目聰明而手足不便也.西方陰也,陰者其精並 ...

曾国藩虽贵为晚清权臣,一生却体质羸弱,又"心血积亏太过",他能道德.军功.文章三不朽,主要得益于他独特的养生之道. 01 养生八字曾国藩讲究养生之道是在入京之后.那时他常常感到 ...

《黄帝内经》养生四大要点，饮食、起居、运动与情志！