美食精选：泡椒带鱼、燕麦五福粥、丝瓜蛋汤、啫菠菜 / 开普饭

"十月怀胎,一朝分娩"这是大多数女人都要经历的一场旅行,孕育的过程辛苦而美好,而分娩以后,家人在迎接新成员到来的同时,更不要忽略了对宝妈的产后调养.生产是一个非常消耗体力的过程,身 ...

猪肝的含铁量很高,多吃猪肝有助于补铁:同时猪肝还含有丰富的维生素 A,有助于预防眼睛干涩疲劳,维持健康的视力.处于成长发育期的儿童和经常用眼的办公族都可以适量增加猪肝的食用量.今天用猪肝搭配菠菜和燕麦 ...

# 意式香肠烘蛋&酸奶水果燕麦脆一日之计在于晨,清晨之重在于早餐.之前分享的快手早餐菜谱引起大家的兴趣,接下来会每周至少给你们分享一个快手早餐.这个"一朝一食"早餐系列希 ...

泡椒带鱼做法: 1.带鱼加入盐.姜片和白酒,拌均匀腌制十分钟 2.腌制好的带鱼控干表面水分,再拍上薄薄的一层淀粉 3.烧热锅,放入适量的油,将带鱼块平铺在锅底煎 4.将带鱼的双面煎至金黄后捞出来备用 ...

土豆海带烧肉食材:土豆.海带.五花肉.盐.桂皮.八角.生抽.老抽.葱.姜做法: 1.海带提前半天泡开.土豆洗净去皮切大块,五花肉切块. 2. 锅里放少许油,油热后放入五花肉,小火煎至肉表面发黄收紧 ...

木耳烧豆腐结材料:豆腐结.木耳 .盐.味全高鲜 .黑胡椒汁.白芝麻.姜. 做法: 1.豆腐结用热水泡一下,黑木耳提前泡发. 2.锅里加油烧热,加入姜炒香. 3.加入豆腐结和木耳翻炒. 4.放入黑胡椒 ...

梅香糖醋小排材料:猪排骨.九制话梅.冰糖.绵白糖.米醋.料酒.葱.姜.蒜.大料.香叶.肉桂.红曲米.盐.食用油做法:1.姜片.蒜用刀拍扁.香葱段.香叶.一点肉桂.大料.九制话梅.酸梅酱.用温水泡二 ...

紫薯山药粥食材紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖做法 1.山药/紫薯去皮,切滚刀块 2.大米放入电饭锅,加适量水 3.米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可,一 ...

泡椒炒鲜虾材料: 鲜虾.黄瓜.胡萝卜.泡椒.姜.火锅底料.酱油做法: 1.黄瓜.胡萝卜分别切条,姜切片,泡椒切段. 2.锅中加入少许油,烧热后放入姜片爆香,倒入鲜虾,翻炒至虾变色. 3.放入火锅底 ...

豆豉生爆苦瓜材料:苦瓜1根.豆豉15g.指天椒2只.大蒜2瓣.油.盐适量做法:1.苦瓜洗净,去籽,斜切成薄片,用少许盐抓匀腌片刻,之后滗去苦瓜的水分: 2.豆豉剁碎,大蒜拍破去皮切碎,指天椒切小段 ...

椒盐酥牡蛎 1.海蛎事先用盐水浸泡半小时以上;2.烧开水,将海蛎放入迅速焯烫10秒左右即可;3.地瓜粉中加入少许的泡打粉;4.将牡蛎放入地瓜粉中裹匀;5.热锅热油,放入牡蛎,中火炸熟;6.趁热撒上椒盐 ...

泡椒苦笋烧牛腩做法方法: 1.将苦笋泡发:牛腩改刀,入锅汆水. 2.锅里放油,加入泡椒.蒜.姜.葱等煸炒. 3.倒入鸡汁15克.辣鲜露6克.盐5克.白糖2克,烧开后放入苦笋和牛腩,煮至软烂装入盛器即 ...

美食精选：泡椒带鱼、燕麦五福粥、丝瓜蛋汤、啫菠菜