别让初老变快老！研究发现：50岁为界，男女饮食该做哪些改变？ / 开普饭

人老之后,易缺乏5种营养素,可这样"补",营养均衡,更健康人老之后容易出现营养不良现象,一般与3因素有关. 首先是因为味蕾数量的减少,食欲下降,喜欢吃重口味食物,容易导致营养失衡 ...

暴饮暴食?应酬多多? 饮食油荤辛辣,肠胃压力巨大! 肠道不适.排便不畅.便秘! 体内废物过量堆积甚至导致你肥胖! 你知道吗? 膳食纤维在人体内扮演着极其重要的角色它不仅关乎你的胃肠道健康还关系到你 ...

春季是补钙黄金期,想要"骨气十足"就要抓住大好春光.然而,现实生活中,很多人补钙时是在"白做功",有些根本没吸收.想要高效补钙,以下这几点你一定要了解. 这5类 ...

饮食是健康的基础,食物中的各类营养元素进入身体后各司其职保持身体内部的正常运转. 但是一些错误的饮食习惯,不仅不能促进营养吸收还会使得身体内的营养外流. 营养师提醒:想要守住身体的营养,就要避免这 ...

最近有用户给我们留言:最近单位体检我查出有轻度骨质疏松,可我平时喝牛奶挺多的,每天保证一杯以上,为什么还会缺钙呢? 牛奶的确是补钙的一把好手,但补钙这件事真没有那么简单,今天通过5个问题讲讲牛奶补钙这 ...

老年人要保持健康,应该注意营养物质的提供,饮食方法正确,消化系统功能提高,除了获取营养物质更快吸收,还能提高抵抗力,维持器官健康状态.但是,很多老年人饮食无度,对健康有帮助的饮食方法没有掌握,而是随意 ...

最近,某明星的减肥食谱焖菜大火,成了大家争先尝试的新宠.主要做法就是把各种蔬菜组合搭配,不加一滴油的入锅开小火翻炒,然后沿锅边加入少许水盖上锅盖至焖熟,出锅后撒上黑胡椒.海盐等调味.全程用时不到10分 ...

生长,繁殖和寿命之间的权衡限制了动物的生活史,导致了不同环境中生活史循环的进化多样化.在雌性哺乳动物中,虽然交配还需要与雄性进行互动,而交配本身也可能影响生活史,但预计妊娠和哺乳会带来繁重的繁殖成本, ...

冀时健康 · 一点号 2天前 . 关注冀时健康,生活乘风破浪. 关注近来你或许可能觉得自己上了火,因为你的舌苔有时候发青.发紫甚至舌下的经脉又粗大了起来,还有就是吃饭的时候,舌头老是麻木,也许你会想 ...

众所周知,癌症的出现主要源于细胞的基因突变,而造成这一突变往往与某些因素有关,比如环境污染.酗酒吸烟.食用致癌物.不良性行为等.肿瘤专家认为人面对癌症并不是无能为力的,个人得有保持健康和防癌的方法,尤 ...

说起男女之间的差异,恐怕三天三夜也说不完. 照镜子的时候-- 男人:还不错嘛!今天我就是这条街最靓的仔! 女人:天哪这个发型显得脸好大...嗯?这个表情看起来比较美...哦不我好像胖了... 出门的时 ...

"世界上最远的距离,不是天和地,而是我就站在你面前,你却认不出我是谁."这是电视剧<都挺好>中患老年痴呆父亲苏大强的真实写照. 随着人口老龄化越来越严重,老年痴呆也引起 ...

许多人都把中年发福归咎于新陈代谢变慢,然而新研究发现,中年人的新陈代谢速度和年轻人无异,60岁后新陈代谢才开始减速.也许,中年发福只是吃得太多,动得太少. [Photo/Pexels] Middle- ...

"晚上不想睡,早晨不想起"已是许多人生活的常态."大不了下午/周末补个觉!"然而,最近一项研究发现,如果改变正常作息,长期暴露在光照条件下,扰乱身体的昼夜循环, ...

盖饭健康 2021/09/13 11:53 众所周知,心脏是人体内最为重要的器官,心脏的时刻跳动才能为血液流动提供动力,进而输送至人体的各个器官和组织. 不过随着年龄的增长,心脏功能也会有所衰弱,由此 ...

苏有朋作为小虎队的一员,年轻与活力是最符合他气质的代名词.苏有朋扮演的五阿哥形象给人们留下了深刻的印象,以至于至今都是经典无人能超越.不过如今苏有朋也已经老了,皱纹也渐渐爬上了这个看起来依然帅气的面庞 ...

别让初老变快老！研究发现：50岁为界，男女饮食该做哪些改变？