春分养生，牢记这3个动作，每天做几分钟，全年都不怕病 / 开普饭

"好雨知时节, 当春乃发生". 今日,迎来了春季第二个节气--雨水. 雨水一到,春回大地,田野一片生机,万物开始萌动. 此时,正是九九歌中的"七九河开.八九雁来" ...

崔翔安康市中医医院肝病研究所(肝病科)副所长,主任医师,医学博士,博士后,硕士生导师:陕西省科研评审与科技奖励评审专家. 吴阶平肝病防治基金会"全国肝胆病防治咨询专家",中华中医 ...

- 清明,取天清地明之意.这一天,既是节气,亦是节日. 清明节前后天清地明,天气渐暖,是春季里最受人们重视的节气之一.这不仅与扫墓习俗有关,更是一个尤为重要的养生节气. 清明时节,大地逐渐清气上升,同 ...

春分,古时又称为"日中"."日夜分"."仲春之月",春分是24节气中的第4个节气,古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季 ...

谷雨是二十四节气之一,也是春季最后一个节气."清明断雪,谷雨断霜",谷雨的到来,意味着寒潮天气的结束,气温快速回升,雨水增多.此时顺应四时,养生的重点会发生一定的改变,现在该怎 ...

今日是惊蛰,农历二十四节气中的第三个节气. 此前,动物入冬藏伏土中,不饮不食,称为"蛰":到了"惊蛰节",天上的春雷惊醒蛰居的动物,称为"惊" ...

回望2020的庚子年,注定是不寻常的一年.春天疫情爆发,大家都宅在家里,没能感受到春天的气息:夏天局部地区雨水较多,洪灾不断:到了冬天,很多地区遭受了百年不遇的严寒天气,部分地区还有疫情反复,从春天到 ...

_ _ ☞宝宝不肯戴口罩?这份儿童口罩.消毒液使用指南请收好这次我想从中医的角度来谈谈:传染病高发期,如何帮宝宝做好内在防护,也就是我们常说的:如何提升宝宝的免疫力? 相信不少家长对此会比较迷茫: ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之十二:「顺擦心包通诸结」. 张老师:肝气舒畅也是减肥的前提,很多脾胃问题是肝脾不和导致. ...

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好身材,炼出来!今天小编给大家集合了10动作,女人每晚做十分钟.不出两个星期就能见效! 1.美化腰部.消除赘肉. 2.强化腹肌及腰背的肌腱. 3.左右两边伸展运动. 4.美化背部线条,预防颈椎病 . ...

有一些小的养生技巧,功法,其实如果我们能够在一点点的日常里坚持做,效果其实是很惊艳的.今天就给大家介绍一下来自孙思邈前辈的小功法. 这个方法不占用您很多时间,只要您想,随时随地可做! 它能预防三高.下 ...

对于中老年人来说,血管老化对健康和生命安全都有很大的威胁性.如果血管出现堵塞的情况,血液循环将不能正常进行,这可能容易导致血凝块的形成并诱发心脑血管疾病. 那么,怎么才能尽快发现血管堵塞的存在呢? 血 ...

人到冬天,总有那么一丝"不开心":一方面由于冬日的寒凉,另一方面是由于"冬天的无遮拦吃喝":天气这么冷,怎么能不好好吃饭呢?但是,一旦开吃,身体就容易发胖,这对 ...

中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病.因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的.下面几招,教您打通全身经络. 打开凤凰新闻,查看更多高清图片 01 滚揉后溪穴:保护颈椎. ...

不知不觉,春分悄悄地来了. 春分,春色正中分,它是春季九十天的中分点,均分昼夜.温寒.古人言,"春分不养生,来年把病生"--确实,春是万物复苏的最佳时机,同时更是人们养生的起点.在 ...

春分养生，牢记这3个动作，每天做几分钟，全年都不怕病