世界睡眠日 | 是谁偷走了你的好睡眠？ / 开普饭

根据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题.为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织将每年的3月21日定为"世界睡眠日". "世界睡眠日"的目的是要引起人 ...

早醒是睡眠的障碍的一种,表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡. 早醒是睡眠障碍的一种,表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡. 1．黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3 ...

人的一生有近 1/3 的时间都在睡眠中度过,睡眠对于体力和精力的恢复十分重要,对一个人的工作效率.决策判断.创造性思维起着决定性作用.大量研究结果显示,睡眠质量的好坏直接影响人体的心血管.消化.神经. ...

"长夜漫漫,辗转反侧,难以入睡,怎么办?"."半夜三更就醒了,又睡不着,坐等天亮,很难熬!"."晚上睡不着,白天整天无精打采,疲惫不堪,很难受!&qu ...

"世界上什么东西最不需要花钱而又特别值得我们享受?" 莎士比亚的答案是--睡眠但据中国睡眠研究会发布 <2021年运动与睡眠白皮书>调查显示当下我国有超3亿人存 ...

一份最新调查表明,赚的越多的人,睡的越少,真的是收入睡眠难两全.其中律师.企业高管和医生着三类职业人群,熬着最晚的也,搬着最重的砖. 而青少年睡前与电子产品难舍难分,也成为睡眠不足的高危人群. 关于睡 ...

"明明很困,可是在床上翻来覆去就是睡不着","我每天最害怕睡觉,睁着眼度过漫漫长夜太痛苦了","再睡不着,还不如死了算了","即使 ...

卢亚波,毕业于上海黄浦区工业大学,现担任上海金加瀛实业有限公司董事长.上海金加瀛投资管理有限公司董事长.上海金加瀛居家用品有限公司董事长.2019年3月12日,纽约联合国第63届妇女大会,为金加瀛执牌 ...

3月21日是世界睡眠日,这一天诸多知名医生通过微头条向网友普及了睡眠健康知识. 国人的睡眠健康问题不容小觑.根据中国睡眠研究会的数据,90后失眠重度患者超六成,集中在北上广等城市.从行业来看,金融业. ...

大家好,我叫小北是北大口腔医学院的青年医生,致力于口腔科普. 大家好!我是小北医生. 3月21日是一年一度的"世界睡眠日". 我家娃每天睡觉睡得可香啦,都打呼噜呢 ...

为啥有的人一年到头都不怎么生病,有的人却是"药罐子"?这其实都取决于免疫系统的强弱程度.免疫力时刻监视着人体的异常情况,一旦发现病毒.细菌.肿瘤等"敌对分子"就 ...

天天补钙,还是缺钙?这些你常吃的"补钙杀手"正在悄悄偷走你的钙-- 最综艺时代2021-04-21 12:55俗话说"春天不补钙,错失一整年",阳光充足.果蔬丰 ...

我朋友讲过一件事,有一次他去参观某个工厂,发现工厂外面停满了一排落满灰的私家车.他原以为那些车是工厂领导的. 聊天的时候才知道,原来那些车都是工人的.他们一个月虽然只有3000-4000元的薪资,却省 ...

明朝最勤奋的皇帝当属朱元璋和崇祯,在历史上二人的勤奋程度也排前几,崇祯是明朝将要灭亡,不得不拼上一把,但是朱元璋打下天下后,江山几乎已经稳坐,却从来不沉迷享乐.穿着朴素的衣服,吃的也是粗茶淡饭.只有吃 ...

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