李易峰引体向上70多个？这肌肉什么水平？！ / 开普饭

街头健身,街头文化的一部分.特点是健身者们从不受固定器械的限制,主要以单杠.双杠作为训练场地,利用各种动作来达到塑形.提高核心力量的目的,非常的酷炫. Lazar Novovic,则是国外徒手健身的第 ...

聊完了健身房和家用健身器材后,来交流一下户外健身器材. 我们经常能在公园.广场.体育中心.操场等看到各式各样的健身设备,很多小区里面也有不少,但相信大多数人除了模仿老头老太来几个常规动作外,甚至连它们 ...

如今办卡.喝粉.请私教已经成为多少人信仰的"健身三连" 说是健身其实这只是打着健身旗号的一次冲动消费罢了多少人搞一堆花里胡哨.最后却半途而废国外就有这样一位老头儿就凭一 ...

via 肌肉网(ID:jirouw) 李易峰的身材比起瘦胳膊细腿儿. 毫无健身痕迹的瘦弱小鲜肉确实是算有点壮的可是在粉丝夸张的滤镜下他是这样的 (不至于不至于...) ↓ 穿个背心就man到 ...

引体向上.俯卧撑是我们再熟悉不过的动作,一个是拉力动作,一个是推力动作.很多伙伴会认为:这两个动作就是徒手/街头健身初期的基础动作. 然而,很明显,引体向上比俯卧撑难太多了! 引体向上克服的几乎是全身 ...

最近,军旅剧<号手就位> 已经开始在卫视和网络上热播了据了解,主演李易峰为拍摄这部剧专门进行了半个多月的军训然而,当他的体测成绩曝光以后却引来了一片质疑声根据相关人士透露道: & ...

一个多月前我在健身房引体向上只能做2个,现在第一组能做差不多10个.买了个家庭版架子,打算每天做30个,看看30天后看有什么变化.逐渐学习调整,相信无论结果如何我的身体和头脑都会有收获

起初我拉几个后,就有抓不住的感觉,还伴随着小臂酸痛,经过自己查阅资料和总结,我发现应该是抓握力和小臂力量不足,所以每次煅练完后我都会在单杠上静止悬吊至力竭,这样坚持了一个月,从悬挂30秒,提高到了1分 ...

许多男人都希望自己有一个宽阔.结实的背影,这不仅让自己看起来更伟岸,同时"倒三角"的身材也透露出一种强有力的"霸气"! 而想要拥有这样一个背影,引体向上是我们不 ...

引体向上,是一个锻炼上肢肌群,提升上肢力量的有效动作,你一次性能完成多少个呢?相信很多男生无法连续完成5个,而女生几乎一个都完成不了. 引体向上是一个自重训练,需要克服自身体重压力才能完成的一个动作. ...

这位老哥叫Anthony Alderman 一名街头的健身爱好者今年54岁,健身46年老哥练就这么好的身材唯一的秘诀就是引体向上 ▼ 别看这位老人其貌不扬脱下衣服就知道厉害了 ▼ 我们先来看看 ...

李易峰引体向上70多个？这肌肉什么水平？！