8个阶段，跑步让你受益终生 / 开普饭

对于每一位跑者成绩进步必然一件可喜的事情,可要想取得好成绩,往往需要付出极大的努力,日复一日坚持训练.在跑步学院的训练营中,经常有同学创造奇迹: 有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥: ...

12月27日,黄埔马拉松鸣枪起跑,53岁的中国科学院院士.西湖大学校长施一公今天又出现在了广州黄埔马拉松半程赛的赛场上,并以1小时35分27秒完赛,刷新半马PB. 就在14日,施一公还以3小时34分5 ...

马拉松跑进3小时大关,可以让你立马跻身业余高手行列.马拉松跑进3小时,是横亘在业余跑步好手和高手之间的一大分水岭. 那么,破三和哪些因素有关呢?我们今天来讨论一下. 破三与年龄波士顿马拉松2020年 ...

跑马训练计划(二)全马训练计划作者:RFS包包前言为什么要跑马拉松?42.195km的全程马拉松对绝大部分人而言,并不是竞技比赛,而是自己能跑多远,完全是一个人的战争.如果有一天有人问你做过什么不可思 ...

如何提升跑步能力,跑出好成绩? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室最近五六年,越来越多的中国人开始跑步,也有一大部分在跑步后尝试马拉松. 很多业余选手已经不满足于仅仅只是在关门时间内完赛 ...

21世纪最好的医生是什么? 是积极运动,健康饮食的自己. 21世纪最好的药物是什么? 是你坚持做上面2件事的时间. 那21世纪最好的运动是什么呢? 管他是什么, 反正我喜欢跑步! 然而跑步还是个&qu ...

疾病,是身体的智慧,在整个处理伤害的过程,身体会选择性地进行身体内部资源结构的调整.并将身体的能量进行重新的分配.这个分配,就是身体发生变化,产生症状的原因.要想战胜疾病恢复健康,最重要的就是不在害怕 ...

跟随内心的家人编者注: 公众号曾经发表过这篇文章,但由于编辑疏忽,少几个阶段,现在重新编辑发送,希望支持到更多家人们健康! 疾病,是身体的智慧,在整个处理伤害的过程,身体会选择性地进行身体内部资源 ...

每天坚持跑步5公里,最后会得到什么?三个好处或受益终生光明网 2020/8/25 14:46 坚持运动这个话题是永恒不变的,无论在什么时候,只要坚持运动就能够对身体健康有帮助.通过坚持锻炼,我们不仅 ...

练瑜伽很简单简单的瑜伽动作:帮你塑造好身材! 公众号你知道吗? 我们的身体拥有非常强大的自我修复能力.自我疗愈能力.自我适应能力.自我觉醒能力.自我救赎能力. 人体,就相当于一个小宇宙,本自具足, ...

让女人受益终生的6个"宝贝",家中常备,烦恼少一点! 1. 宝贝一--[驴胶补血颗粒] 材料:阿胶.黄芪.党参.熟地黄.白术.当归.蔗糖. 补血.益气.调经.用于久病气血两虚所致的 ...

< 每日音乐 >经典音乐微刊风在追求叶子, 承诺要带着叶子去看外面的精彩世界. 叶子犹豫不决,征求树的意见. 树说 : 你若不离,我便不弃. 终有一天,叶子被风打动,于是选择随风漂泊. ...

一算算人心,多少路,无能为力,多少事,技不如人,多少命,坎坷一生,多少珍惜,成了背叛,多少付出,成了离别,多少多,成减法,成了除法. 算人情,父母的恩,人情的路,心情的命,多少真,藏着虚伪,藏着浪费 ...

无论是内容方面,还是形式方面,取名之途,很难绕过<周易>而直达灵山.<周易>是中国传统思想文化中自然哲学与人文实践的理论根源,是古代汉民族思想.智慧的结晶,被誉为"大 ...

8个阶段，跑步让你受益终生