午睡虽好，但若超过这个时间，伤心、伤血管、还短命！ / 开普饭

记得小时候,最煎熬的事情就是妈妈强迫我们午睡,但随着年纪越来越大,午睡已经成了恢复精力的一个重要手段,午睡对于一个打工狗来说可太重要了. 人们为什么会到中午就困呢?午睡有什么好处?如何午睡才能睡得更健 ...

"中午不睡,下午崩溃." 从小开始,咱们中国人就养成了午睡的习惯,无论是幼儿园小朋友还是上班族,一天似乎被分成了2个部分. 但是,"午睡"长久以来就有很大的争议 ...

很多爱美和养生人士都崇尚断食晚餐,有的晚上只吃一个苹果,有的干脆啥都不吃. 但其实,不吃晚餐,不一定能瘦. 著名医学期刊<营养学杂志>发表了日本大阪大学研究团队的一项报告,以17573名男 ...

晚餐,你一般都怎么吃?最近有研究指出,晚餐和一些慢性疾病有密切关系. 晚餐吃的过饱--会增加肥胖症.结石.糖尿病风险①. 晚餐吃得太油或太素--会增加冠心病.心梗风险②. 晚餐吃得太晚--不利肠胃健康 ...

2020.6.25 星期四晴第183篇日记睡不着睡不着睡不着,辗转反侧,翻来覆去了九九八十一个来回,还是睡不着. 这段时间的睡眠都不好,一直坚持着没有吃药,看来,不吃药是不行了,爬起来,摸了颗药 ...

国庆假期结束了,对于山西人来说这个国庆不是那么的轻松,连续的大范围高强度的降雨导致山西也如同兄弟省市一般出现了洪涝灾害.滑坡.泥石流等,举山西之力,举全国之力至发稿时仍在进行紧张的抢险救灾,愿山西平安 ...

来源:e药环球俗话说"中午不睡,下午崩溃". 对于很多人,尤其是晚上睡眠不足的人来说,午睡一会儿,既可以缓解疲劳,避免"下午崩溃",也可以补充睡眠,促进健康. ...

很多人都有午睡的习惯,有的人甚至中午不睡,下午＂崩溃＂,整个人都提不起精神. 但是,千万别睡过! 欧洲心血管学会年会曾发布一项最新研究,午睡时间超过1小时心血管疾病风险增加34%!真的是这样吗? 长时 ...

百车全说一个会说故事的汽车自媒体前不久我拿到了一台瑞弗启界R600 B型房车,在芜湖自驾了2天. 开房车自驾到底是一种什么体验? 今天这期视频与大家好好聊聊,大家可以提前了解一下房车的知识,为今后 ...

全文共1698 字 , 阅读需 5 分钟 ▼ 午睡,一件看起来十分微不足道但又不能忽略的事.工作一上午,中午午睡一会确实有利于下午的精神状态.就目前的研究来看,午睡能够帮助我们降压.保护心脏和消除疲劳 ...

"明明我已经午睡了,为什么还是这么累?!" 小丽每天都有午睡的习惯,不过为了方便,小丽一般都选择趴在桌子上睡半个小时. 但让小丽奇怪的是,每次睡醒都觉得脖子酸痛,而且无论睡多久,疲 ...

"明明我已经午睡了,为什么还是这么累?!" 小丽每天都有午睡的习惯,不过为了方便,小丽一般都选择趴在桌子上睡半个小时. 但让小丽奇怪的是,每次睡醒都觉得脖子酸痛,而且无论睡多久,疲 ...

俗话说春困秋乏夏打盹,尤其在换季的时候,很多朋友在白天会感觉到困倦.这时候如果能睡个午觉,不仅身体舒服,精神也会好很多.那么问题来了: 午睡多久最好呢?是不是时间长一些,休息得更充分,对身体更好? 并 ...

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"中午不睡,下午崩溃!" 午睡,看似是一件小事,但却给了我们不小的能量补充.可以帮助消除疲劳.恢复精力.降压.保护心脏.增强记忆力.提高免疫力- 但是,也经常听说周围的朋友抱怨:& ...

午睡是给身体充电的好办法,但你是不是每次睡醒之后,都感到比睡前更累呢?如果这样,那是因为你睡得太久了.睡眠专家达米安研究发现,最佳的午睡时间应该在15到20分钟之间.除此之外,健康午睡你还需要知道:饭 ...

午睡虽好，但若超过这个时间，伤心、伤血管、还短命！