瑜伽入门者看过来！练瑜伽，这些误区一定要避免！ / 开普饭

这套堪称皱纹杀手的瑜伽体式,每天都应该练一遍!通过倒置体式促进面部血液循环和排毒,缓解法令纹,放松眼睛,让你的皮肤变得紧致,越练越年轻! 打开QQ浏览器,查看高清大图通过定期的练习,一定会看起来更年 ...

最近群里又聊到这个问题,有人问在其他各种体式中脚掌应该如何摆放,所以关于这个问题跟大家来总结一下,目的是希望大家遇到任何一个体式都可以自己判断出如何做对膝盖是有利的无压力的,而不需要每一个体式都问一下 ...

你可还曾记得,练习瑜伽多久了? 对于大部分人而言,最初是为了身材和健康的生活态度,但是练着练着你会发现,瑜伽成为了一种生活方式,变成了一场修行. 练瑜伽一周后这是刚开始的一周,短短时间改变不了很多事 ...

"中国第一瑜珈老人"沈维德 62岁开始练瑜伽,通过瑜伽治愈多种疾病他叫沈维德,1928年生是一位上海退休机械工程师他从62岁开始自学瑜伽至今已28年被誉为"中国 ...

一部分人在刚接触瑜伽或者没有完全了解瑜伽的情况下,道听途说瑜伽是一项有损身体的畸形运动. 其实,瑜伽是世界上公认的最安全健身运动之一. 瑜伽发展至今,已有上千年历史,能历经千年而不衰,主要原因与其对身 ...

假期的时候, 有人喜欢出游, 就有人乐意宅在家. 宅家8天不出门, 看剧刷手机葛优躺固然爽, 节后胖三圈也是逃不掉的. 今天, 就跟喜欢练瑜伽的伽人们分享一组阴瑜伽体式, 每天抽出半小时练习, 让你 ...

现今社会,瑜伽无处不在.由于它给身心所带来的诸多益处,来自世界各地的数百万人都在练习着瑜伽,以定气凝神,促进身心灵的康健.但对于那些瑜伽新手而言,瑜伽课程的安排可能会使其感到相当凌乱.对他们来说,单是 ...

这个时代关于年龄的固有偏见一直都在似乎一旦过了60岁就迎来了老年生活就变成了: 公园广场舞 & 小区围棋.麻将桌帮忙看孙子 & 逛菜场砍价买菜但是,真正热爱生活的人却永远不会 ...

对于悠季瑜伽的李海涛老师,我之前并没有太多印象.只是觉得他应该是默瀚老师的得意门生之一,做高级体式很厉害,在学员中的人气似乎也很高. 近期,很幸运上了李老师两节课,一节是线上肩颈调整方案,另一节是线下 ...

111 大家有没在瑜伽课堂上见过这种练习者? 在课程还没开始前,没有做任何热身的情况下,直接来个大幅度后弯或劈叉!小编见过,当时觉得很不可思议! 其实,不管身体再柔软.瑜伽基础再好,你都要记住,在练习 ...

瑜伽入门者看过来！练瑜伽，这些误区一定要避免！