三色藜麦配比目鱼、吉拉多生蚝、蔓越莓汁盛香果 / 开普饭

复合汁海鲜汇食材&配料: 虾仁5只.海参1只.八爪鱼1只.时芽3克.线椒15克.小泰椒6克.香菜8克.蒜子4个.味达美80克.辣鲜露25克.香醋25克.美极鲜20克.麻油30克.纯净水250 ...

比目鱼海胆食材&配料: 比目鱼100克.海胆20克.三文鱼子10克.天妇罗粉50克.气泡水50克.大叶500克.山葵2克.海盐1克做法: 把鱼肉分成小块,用大叶将切好的鱼卷好天妇罗粉用气 ...

香煎比目鱼食材&配料: 比目鱼750克.莳萝.柠檬.海盐.黄油.黑胡椒.黄原胶做法: 把比目鱼腌制后煎上色,放入烤箱200度烤15分钟鸡高汤加入白葡萄酒.柠檬汁.淡奶油.盐.胡椒粉.莳萝 ...

千丝生蚝食材&配料: 生蚝.面线.面粉.蛋浆.香菜.蒜头.蛋白.白醋.菜油.牛奶做法: 生蚝用牛奶浸泡一个晚上,吸干水分后拍上面粉,裹上蛋浆,再卷上面线起锅烧油油温180度,放入卷好的生 ...

咖喱大肉蟹食材&配料: 大肉蟹400克.混合海鲜1份.土豆.菜豆角.茄子.洋葱.红椒.椰丝.香菜.炸蒜.自制咖喱胆250克.纯椰浆200克.全脂淡奶410克.辣椒红油.味精.鸡粉.椰糖.高汤 ...

海鲜意面辣味奶油茄汁食材&配料: 意面200克.虎虾1只.蓝口贝100克.小鱿鱼80克.辣味奶油茄汁150克.烤甜黄椒30克.烤樱桃番茄50克.洋葱末20克.蒜末20克.辣酱20克.奶油12 ...

西兰花牛骨髓清粥牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有润肤功效. 用料:大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵做法: 1.热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟 2.取出棒骨段,剔出中间骨髓 3.米 ...

藜麦一直是减脂健身人士热衷的一款食物,蛋白质含量较高,低热量,饱腹感强.三色藜麦是白藜麦.黑藜麦.红藜麦搭配而成的,白藜麦软糯.红藜麦有嚼劲.黑藜麦口感较脆,三色搭配,口感是相得益彰,一切都是刚刚好. ...

去年双十一,考虑自己即将退休,就在网上订了一些杂志,其中有一本<美食>月刊.然而,退休后,感觉比上班还忙,也没闲下心来看杂志.昨天早晨,稍有空闲,就随手拿了本看看,看到了这一篇<香椿 ...

黄瓜拌蛤肉食材&配料: 黄瓜.花蛤.芹菜.葱姜汁.料酒.盐.食用油做法: 花蛤处理干净焯水后去掉外壳,取出的花蛤肉加入葱姜汁.料酒.盐拌匀腌制入味黄瓜去皮切成滚刀块,芹菜去掉叶子切成段备 ...

之前两年曾经在头条写了至少两篇介绍藜麦的文章,都较为全面,所以知识性的东西在这里就不多介绍了.今天分享个昨晚亲身经历的关于藜麦的事情,完全打破了我对于直播卖货的观感,也证实了直播卖货就是卖美女卖颜值, ...

[cp]一位糖尿病人给涨涨麻麻留言,满心欢喜,说一开始空腹血糖15.6,吃了很长时间的降糖药血糖还在10以上,看了我微博尝试食疗后,昨天降到了5点多,医生问最近为何控制的这么好,是不是吃什么新药

[燕麦杏仁酥饼] 食材:低筋面粉100克,燕麦片60克,杏仁粉25克,黄油85克,细砂糖40克,鸡蛋液25克,泡打粉1/4,杏仁片适量制作方法: 1.低筋面粉100克,燕麦片60克,杏仁粉25克,黄 ...

蔓越莓核桃水果沙拉的用料番石榴半个香蕉 1根蔓越莓干 1小包蔓越莓果适量沙拉酱少许核桃 3个蔓越莓核桃水果沙拉的做法步骤1 准备食材,把水果洗净备用: 步骤2 用核桃夹取出果仁, ...

三色藜麦配比目鱼、吉拉多生蚝、蔓越莓汁盛香果