越吃越瘦的“负卡路里”食物，真的存在吗？丨1分钟科普 / 开普饭

网上一直传言说有这样一类食物,吃下去后人体把它暖到体温并消化吸收所消耗的能量已经大于它本身所带有的能量.这种食物会越吃越瘦,称为「负卡路里食物」. 苹果.芹菜.梨子.木瓜.海带等等都被归入这个类别.按 ...

同样是减肥,为什么有人减肥这么容易,偏偏你减肥这么难?你是不是很关心,他们都是怎么瘦下来的?赶紧拿出笔记本,牢记减肥圈公认的5句大实话,你的减肥之路,将会更顺利. 1.与其少吃,不如好好吃当控制热量 ...

看起来瘦就不需要减肥了吗?为什么明明每天都在努力减肥,却一直也瘦不下来?关于减肥,有5个真相,先看看自己都懂了吧.想要减肥之路变得顺利,这些知识必须了解. 1.越节食,你胖得越严重? 三分练,七分吃. ...

作者|chilam 编辑|叮咚叮lulu 减肥真是件越来越难的事儿了,一下班,我那群狐朋狗友变着法儿的骗我去增肥,还美其名曰拯救厌食症少女.寿司炸鸡螃蟹煲,火锅港式小烧烤,下肚之后追悔莫及.我真是纳闷 ...

第一篇文章我们提到,减肥3公斤,最致命型乳腺癌的生存期可提高70%,乳腺癌患者合理控制是非常有必要的.我们也建议觅友在减肥的时候,饮食上要避免摄入高热量的食物. 众所周知,人体通过摄取食物补充身体所需 ...

很遗憾,没有! 没有越吃越瘦的食物,不过选择营养密度更高.饱腹感更强,且可以调节激素的食物,真的很有可能吃着吃着就瘦了,躺瘦的也是大概率可以发生的. 很难去一个个评价食物的营养成分,因此认准几个大方向 ...

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 葡萄干.红枣干这类水果干是由新鲜水果制成,但由于不知道制作过程中是否充分清洁,很多人吃葡萄干.红枣干前会犹豫要不要清洗. 以前使用传统方法制作的葡萄干等 ...

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 很多人都说鸡精多吃不好,加热会致癌.所以,吃鸡精安全吗? 鸡精其实是一种复合调味料,它的主要成分与味精一样,都是谷氨酸钠.谷氨酸钠,其实就是谷氨酸和钠的 ...

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 我国很多地方其是南方地区的人民,喜欢在天热的时候吃一碗冰凉爽口的龟苓膏,"清热降火".不过龟苓膏吃了有什么效果?真能"降火 ...

在减肥领域中,有一种食物总让很多减肥者心里痒痒的. 那便是"负卡路里食物",据说这样的食物吃下去,不仅不会"产生热量",而且还会"消耗热量" ...

你听说过"负卡路里食物"吗? 传闻说,消化这种食物所需的热量,超过吃它能获得的热量: 所以,我们从这些食物上得到的热量也就变成了负数,负数!#破音# 关于"负卡路里食 ...

想要减肥,最重要的就是控制饮食,而控制饮食中,最重要的一定是食材的挑选! 如果,你很清楚地知道,哪些食材更利于减肥,烹饪的时候,下意识选择这类食物,一餐的总热量就不可能超标,自然也就能越吃越瘦! 利于 ...

减肥时,我们往往都会选择低热量又健康的食物,而市面上的好多食品都打着健康减肥的旗号,但其实那些所谓的瘦身食物不但不能减肥,食用后反而可能会增肥.譬如以下这些食物,减肥人士需"避坑" ...

越吃越瘦的“负卡路里”食物，真的存在吗？丨1分钟科普